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[健康饮食]糖尿病患者有口福了!这3种天然胰岛素敞开吃,美味还不升糖[6P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-07-20
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-07-22) —
之前对我国糖尿病患者的调查研究中显示:我国的糖尿患者人数剧增,在2003年的时候就已经成为糖尿病第二大国。
同时发现糖尿病容易发生于中老年人和一些肥胖患者,且容易引发其他疾病。而糖尿病也成为三大威胁人类健康的慢性非传染性疾病的其中之一。
糖尿病分为1型和2型,研究发现,这两种情况的发生都与遗传有一定的关联。
1型糖尿病患者一般都存在有免疫系统的异常,而2型糖尿病患者则一般是由于环境因素导致,比如进食过度、进食过甜和体力活动减少等。
糖尿病患者一般会出现排尿增多、饮水增多、进食增多和体重减少这三类典型的临床症状。
尿是由于体内葡萄糖在肾小管时不能完全被吸收,以至于形成渗透性利尿,如此便出现多尿的情况。
而多饮则是由于疾病使血浆的渗透压升高,细胞出现脱水的情况,于是患者出现多饮水的情况。在生活中,大家如果发现自己多饮多食,但是自己的体重在一段时间内明显持续下降或者明显消瘦,那这个时候就要注意是否是自身出现了疾病。
除了“三多一少”情况外,患者还有可能出现乏力和视力下降的情况。
糖尿病患者在日常生活中要注意体内血糖浓度的变化,饮食上还需要控制摄入的糖分,下面这三种蔬菜可以天然胰岛素,有着降血糖的功效,现在一起来看看吧。
一、豆角
豆角分为很多种,但是他们都含有大量的维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸,豆角升血糖的效果不高,所以糖尿病患者可以适当吃一些豆角。
常吃豆角对于一些急性肠胃炎、呕吐等症状都有一定效果,还可以补肾,及时补充身体所需,这样患者可以以更好的状态去调节自身,更好恢复身体。
二、南瓜
南瓜是一种营养丰富的蔬菜,在我国各地广泛种植。
南瓜中的多糖类物质可以提高人体的免疫功能,对于一些免疫力较为低下的人群可以适当食用。
南瓜还有着抗癌防癌的功效,这是因为其含有的维生素C可以阻断一些致癌物质的形成,因此起到抗癌解毒的功效。
其次南瓜中的果胶有着促进胃肠道蠕动,降低血糖和血脂的功效,并且其中含有的糖分较少,因此糖尿病患者可以食用南瓜。
三、韭菜
有的人喜欢吃韭菜,但是有的人却因为其气味而不喜欢它。
韭菜中含有挥发油和一些含硫化合物,比如硫代亚磺酸酯类化合物,它们可以起到降血脂和降血糖的作用,也因此对于一些高血脂和糖尿病有一定的预防作用。
韭菜中含有丰富的纤维素、尼克酸和维生素等,对人体有许多好处。
另外,韭菜中的纤维素可以吸收食物的水分,减少致癌物的停留时间,进而预防大肠癌的发生,而且还可以减少体内对胆固醇的吸收。
但是要注意的是,不要一次性吃太多韭菜,容易刺激胃肠道。
以上便是三种对于降血糖有一定辅助作用的蔬菜了。
检查出有糖尿病的患者不要心灰意冷,要积极的配合治疗,饮食上合理搭配,生活中经常锻炼,对于糖尿病病情的抑制还是有很大的帮助的。
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妞妞乐乐 金币 +27 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-07-22
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在线沙漠之虎

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只看该作者 沙发  发表于: 2020-07-21
俺就是喜欢吃韭菜
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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