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[健康饮食]“祸”从口入？提醒：没骗你！这4类食物，一口口“毁”掉你的胃[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-07-30

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2020-08-02) —

胃是人体的消化器官，通过蠕动搅磨将食物与胃中的胃液均匀混合，通过分解作用后再将初步消化的食物运送至小肠。
胃能容纳人类每天摄入的食物，是水谷精微的粮仓，也是人体生命活动能量的来源储藏地。
胃每天通过胃液消化进入的食物，但却从未将自己本身给消化掉，这是由于胃部自我保护机制。在胃部的表皮，也就是胃黏膜上，覆盖了一层能够将胃液与胃上皮隔开的凝胶。

胃本身具有强大的自我保护作用，同时又承担着重要的生理功能。
然而，现代社会竞争之激烈，使得大部分的现代人承受着强大的精神压力，加上饮食和作息的不规律，早已将胃的元气消耗殆尽。
正所谓“祸从口入”，其实很多疾病都是因为饮食的不合理导致身体机能的受损，尤其是像胃部这种娇嫩的器官。
一旦胃黏膜出现损伤，整个胃部就容易遭到来自内部胃液和外部环境的攻击。

而平日里，这4类食物其实正在慢慢“毁”掉你的胃：
冷饮类
炎热的夏季，人们都喜欢喝冰凉的饮料，然后躲在空调房享受空调吹出的冷风解暑。喝冷饮确实能够降温消暑，但也不可忽略它对肠胃的刺激和伤害。
大量冰凉的液体的进入胃部，首先会刺激胃黏膜，引起胃部的急剧性收缩，胃液分泌会随之减少，容易引起消化不良。
甚至严重者还会引发急性胃黏膜病变、胃溃疡、肠痉挛和肠梗阻。
另外，冰凉的食物会改变胃部和肠道所处环境的温度，温度降低导致消化酶及其他相关酶活性的降低，阻碍机体的生命活动。

烈酒
酒从古至今就是一些特殊场合下某种关系和情感的象征，而如今，酒精更是立足社会不能缺少的资本。
尤其到了夏季，夜生活开始丰富起来，任何理由仿佛都能将三五人群聚集在一起小酌大饮几杯。甚至还有很多人有睡前喝酒养生的习惯。
但总归人们对酒精的认识还不够。酒精可以扩张血管，加速血液循环，甚至加速心脏跳动，诱发心脑血管疾病。
同时，酒对胃部的伤害同样不可忽视，尤其是烈性的酒。
烈酒进入胃部，容易灼烧胃上皮，破坏胃黏膜。胃部唯一的屏障被破坏了，胃就会垮掉。

辛辣食物
许多人吃辣容易腹痛、腹泻，这其实是非常正常的反应。
因为辛辣食物本身具有强烈的刺激性，会刺激胃黏膜，使其高度充血，加快蠕动速度。
其次辛辣食物热气较重，会加重胃火，容易引起面部生疮、咽喉肿痛、眼睛胀痛的情况。
对于那些胃已经受到损伤的人来说，这无疑是火上浇油，将原本脆弱的胃黏膜弄得千疮百孔。

油腻食物
油腻食物向来应对人们的胃口，油脂配上糖化的蛋白质，那香味着实令人向往，但殊不知，美味的油腻食物，对胃的伤害也是非常大的。
任何食物进入人体，首先要经过胃部胃液的初步分解消化，油脂亦然。
油腻的食物意味着极其丰富的油脂，这些油脂进入胃部后，胃需要分泌大量的胃液来消化它们。
我们都知道人体的胃液是酸性物质，具有强烈的腐蚀性，大量分泌的胃液对于胃来说，无疑是有伤害的。

人们总是说“喝粥养胃”“吃这养胃，吃那养胃”，其实对胃而言，吃进入的食物无非就是它来工作，帮助人体消化。
况且，如果天天吃粥，非但不能养胃，还会让胃功能退化。
所以，最好的养胃方式其实就是不要“作践胃”。
而对于已经有胃病的人而言，也不要妄想只通过食疗来治愈，有胃病先去看胃病，听从医生建议治疗，而食疗只是辅助药物治疗的。
总归来说，不管有没有胃病，平日做到清淡饮食，合理膳食，不暴饮暴食，胃只能感谢你。

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妞妞乐乐

金币 +26

辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2020-08-01

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