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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-10-10)
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想必大家都很注重个人卫生
但人体这些部位过分干净
反而会对健康不利！
人体这6个部位，应该这样洗！
肠道
现在很多营养品号称"清理肠胃""排毒养颜"，让人误以为肠道内部也需要特别清理。
事实上，需要定期排出的只是肠道内的粪便而已，肠道菌群是人体不可或缺的，绝对不能破坏，有了肠道菌群，人体肠道才能够正常地消化、吸收、排泄。
很多婴儿由于生病，服用了抗生素，之后产生便秘、腹泻、过敏等症状，就是因为抗生素破坏了宝宝脆弱的肠道菌群平衡，造成了消化问题。
私密处
女性常常会因为阴 道和外阴发炎而十分难受，因此十分注重阴 道清洁。
于是市面上出现了很多妇科洗液，仿佛使用它们才能让阴 道更干净。
事实上，阴 道内部也有自身的菌群平衡，同时阴 道分泌物会抑制和杀死外阴的细菌。
如果使用了洗液、浴液、香皂等，反而会破坏阴 道菌群，造成细菌入侵而引起感染。
正确做法
最好的清洁方式，就是温水冲洗外阴。
哺乳期妈妈的乳头
喂奶的时候，妈妈们担心乳头不卫生，总是擦了又擦，甚至拿消毒湿巾擦后，才肯让宝宝吃奶。这样做是完全错误的。
吮吸妈妈乳头上的正常细菌，是帮助新生儿快速建立肠道菌群的重要途径。除掉这些细菌，会让宝宝的肠道更脆弱。
用消毒湿巾擦乳头就更加错误，宝宝吃掉消毒湿巾上的杀毒物质，会进一步破坏肠道已有的菌群。
正确做法
喂奶前不需要特意清洁乳头，如果出了很多汗，拿湿毛巾擦拭一下就可以了。
脸
眼下各种洁面产品大行其道，打出的旗号都是"深度清洁"，灰尘、油腻、角质都要去除。但这样做其实是错误的。
油脂可以滋润皮肤，锁住水分，同时抑制和杀灭脸上的细菌，减少痘痘滋生的风险。
角质层可以挡住外界光照、颗粒对脸部的刺激。
没有了它们，皮肤会变得干燥、敏感，容易产生痤疮和皱纹。
正确做法
平时用洗面奶洗脸就足够了。
鼻孔
鼻毛和鼻屎简直是气质的大敌，真不知道他们的存在有什么意义!
你错了，它们其实是人体呼吸道的第一道屏障。
鼻毛可以过滤空气里的较大颗粒，如果没有它们，这些颗粒就会直接进入上呼吸道。
鼻腔分泌的粘液，也就是鼻涕，能够清洁和滋润鼻腔，防止细菌侵入上呼吸道。
正确做法
只要鼻涕不会影响你的舒适度，鼻毛没有影响美观，就不要特意处理他们啦。
耳朵
很多人觉得耳屎非常恶心，隔几天就会清理耳朵，让耳朵“干干净净”的。
其实，耳屎对我们的身体健康来说并非是废物，还是要有一点才好。
耳屎富含油脂，滋润我们耳道皮肤上的细毛，有效地阻挡由外界尘埃、颗粒乃至昆虫的入侵。
耳屎能让耳道保持一定的温度与湿度，并能抑制多种细菌的生长和繁殖。
耳屎对传入的声波起到滤波和缓冲的作用，让鼓膜不会被突如其来的强声所震伤。
这5个部位比你想象的脏
头皮
每平方厘米的头皮上约有100万个微生物。
其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
建议
想要抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。
藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿至100亿个。
汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。
建议
腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
口腔
所谓"病从口入"，人们总认为嘴里不应该有任何脏东西和病菌。
事实上，人口腔里的细菌可能比肠道里的还多，而且很多都是致病菌。
之所以这些致病菌没有让我们生病，是因为我们自身的抵抗力能够抵御它们的进一步入侵。
这也是为什么我们不应该随便亲吻婴儿，你口腔里的病菌不会影响成年人，但足以让一个宝宝生病。
眼睛
作为心灵的窗户，我们通常认为眼睛应该是干净清亮的。
但事实上，与外界连通的眼球表面，也覆盖着各种细菌。
这些细菌不会在眼球上停留太久，因为泪腺在不断地分泌泪液，冲刷眼球、杀死细菌，不给细菌繁殖的机会。
肚脐
平时不见天日的肚脐，也会很脏吗?
是的，作为人体的一个卫生死角，肚脐里面的细菌比你想象的多得多。
如果平时不注意清洁，细菌就会在这里安家、繁殖。
平时洗澡注意洗洗肚脐眼，但别使劲抠，捅破肚脐，细菌进入腹腔，事可大了。
这5个不注意的习惯也很“脏”
其实脏的并不只是
我们身体的某个部位
生活中不注意的习惯也很“脏”!
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。
所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。
导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。
汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?
当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。
因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
内裤不是每天都换
内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。
这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
光着脚健身
很多人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。
这时最好穿一双轻便的鞋子。
因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
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