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[保健养生]冬季手部变粗糙怎么办？[4P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2020-11-09

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2020-11-10) —

冬季空气干燥，有的人手部会出现干燥甚至脱皮的现象，特别是要经常做家务的家庭主妇，手部更易变得粗糙，那么该怎样做家务才不伤手？

　　怎样做家务才不伤手？

　　护手第一步：选择适合自己的洗剂制品

　　要保护自己的双手，首先要从正确选择洗涤餐具的洗洁精开始。洗洁精中含有会刺激皮肤、导致皮脂脱落的物质，因此，尽量少用洗洁精、用的时候少量使用是保护手部的重要手段。有不少女性在洗碗洗菜时选择戴上橡胶手套，但橡胶手套中含有的化学成分照样会刺激手部皮肤，因此选择棉质手套为好。如果戴上橡胶或棉手套无法做精细活，戴上医疗用的透明塑料手套也是一种办法。

　　皮肤专家指出，洗涤剂中含有的活性成分因洗涤剂产品的不同而不同，皮肤的状况也会因人而异，一般情况下新的洗涤剂产品发售以后患者都会急剧增加，不要贪图便宜或时髦，选择最适合自己的洗涤剂很重要。

　　护手第二步：洗个温水浴

　　女性在冬季血液循环不良也是手部干燥粗糙的原因之一，因此回家以后不妨接一盆温水泡手，在水中进行手部按摩以改善血液循环。

　　护手第三步：常擦润手霜

　　勤快护手是预防手部皮肤粗糙老化的重要手段，清洁手部以后应当即使擦一些润手霜来补充手部皮肤需要的油分。如果手部皮肤干燥粗糙的状况难以改善，可以适当使用一些增加了尿素或透明质酸等保湿成分的护手产品。

　　预防手部粗糙偏方

　　1、橄榄油+手部按摩

　　用橄榄油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助于解决皮肤粗糙问题。手部按摩前涂擦橄榄油于手背上的指节及粗糙位置，软化了粗糙皮肤及关节位才能充分滋润手部。如果想更加滋润，可以在橄榄油里混合护手霜再进行按摩。

　　2、用醋或淘米水洗手

　　在双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，建议用食用醋水或淘米水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质，坚持使用会有效缓解刺激防止肌肤粗糙。临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜后入睡效果更佳。

　　3、用牛奶或酸奶护手

　　其实能滋润双手的东西无处不在，比如牛奶和酸奶。每次喝完牛奶或酸奶后，建议你不要立刻把瓶子扔掉，殊不知将瓶子里剩下的奶抹到手上能润手，约15分钟后用温水洗净，你会发现自己粗糙的双手好像开始恢复嫩滑了哦。

冬天吃什么对皮肤好：

1.黄瓜：

黄瓜是一种人尽皆知的减肥圣品，除此之外，因为黄瓜里面96.7%的含量是水粉，因此是最佳补水佳品，不仅可以直接吃，而且还可以用黄瓜制作成沙拉，凉拌菜，还可以放入酸奶、薄荷等制作成饮品，不仅口感好，而且还可以补水美容。

2.生菜：

生菜的含水量也非常高，高达95.6%，虽然说含有的食物纤维没有菠菜高，但是却具有非常好的补水效果，可以搭配其他的主菜一起吃，也可以用生菜制作成三明治吃，或者是蚝油生菜等，都十分美味，而且是肥肠健康的补水食物。

3.芹菜：

芹菜里面的能量非常低，但是水分含量高达95.4%，可以有效中和胃酸，抑制反胃，而且还含有丰富的膳食纤维，因此可以抑制食欲，具有减肥美容，降低胆固醇高血压的功效，而且；里面还含有丰富的叶酸、维生素。

4.水萝卜：

水萝卜的含水量也是不容小觑，高达95.3%水份的水萝卜肥肠适宜秋冬季节吃，不仅口感甜辣，而且颜色好看，搭配其他蔬菜一起吃美味又营养。

冬季饮食养生小常识：

冬天想要皮肤好就一定要注意补水，不仅要多喝水，多吃补水的食物以便及时补充身体所需要的水份，而且还要使用一些适合自己的补水保湿产品，千万别人为油性肌肤是因为缺油而选择清洁力特别强的洁面产品，这样反而容易导致缺失油分。

冬季天气干燥，所以面部皮肤更容易缺水，而一旦皮肤缺水就容易长出细纹，呈现出老态，所以很多女性在冬天冬天吃什么好冬天吃什么对皮肤好就特别注重面部皮肤的保湿，但是保养的方法不对又起不到作用，下面就来看看初冬保湿的4个方面吧。

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砂锅吊子

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2020-11-10

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