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[健康饮食]想养生得会吃,三种食物换着吃,养胃健脾,帮助消化,好处多多[3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2020-12-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2020-12-27) —
随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
石榴
石榴的主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等,有生津止渴、袪皱润肤,延缓衰老的功效。石榴含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增进食欲,营养又瘦身。
莲藕炒木耳
莲藕是生活中的常见蔬菜,爱美的女性离不开藕,莲藕富含钙铁成分,有利于调理气血,改善气血,搭配木耳可以起到美容养颜,补益气血的作用,而且有助于缓解便秘,通便止泻,使肠道通畅,胜过吃泻药。这道菜清脆爽口,做法简单,是夏季不可错过的一道养生菜。
柠檬
或许很多人说,一想到柠檬嘴里就是酸的,一般情况下大家都是不敢直接吃的,切成片泡水喝的会比较多,因为柠檬里面独有的柠檬酸,可以促进体内细胞新陈代谢的速度,使得皮肤变得更加的美白,尤其是有斑的女性朋友们,多泡柠檬水喝,还可以淡化色斑呢
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2020-12-27
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