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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-01-11)
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老话儿常说，看一个人健康与否，首先看他的气色好不好！而决定一个人气色最大的要素在于气血。充盈的气血，能让人五脏调和，身体康健，整个人从内而外焕发光彩。同时，气血不足直接导致肌肤养护无法“达标”，也无力抵抗寒邪的入侵。冬季的凛冽寒风，吹走了身体的“热乎气儿”，也让裸露在外的小脸蛋变得干燥起皮，口唇干裂，手脚也容易冰凉， 手脚皮肤变得粗糙。这都是冬季的“燥邪”在作祟，从根本上讲，气血不足抵抗力下降，寒气和燥邪更易入侵人体，只有保持充盈的气血才能保证身体的健康，也使你的肌肤时刻处于滋润饱满的状态。冬季调理气血，养护肌肤，先来看看以下小妙招。1口唇干裂，用蛋黄油“雏凤膏”如果口唇干燥皲裂，建议先用具有消炎收敛保护作用的蛋黄油，睡前涂擦在唇部，一般一周就会痊愈。古医籍中称蛋黄油为“雏凤膏”，其性平，味甘，具有解毒消肿、敛创生肌等功效。制作方法是取鸡蛋1个，加水煮至熟透，剥去蛋白，取蛋黄放入铁锅里捣碎，用小火熬出蛋黄油，直至蛋黄呈乌黑色。待冷却后，连油带渣一并敷在口唇处。尤其是睡觉前，因为白天吃饭喝水之后，润唇膏会脱落一部分，补起来会很麻烦，利用夜间修复唇部，坚持两天就会看到效果。2益气血护肌肤，多喝枸杞山药猪骨汤面部干红、粗糙是皮肤水油不平衡的表现。除了使用补水的护肤品，还可以在办公桌上放一个小的加湿器，对缓解皮肤干燥有一些效果。另外，冬季多喝枸杞山药猪骨汤。具体做法是取猪骨1000克，玉竹15克，沙参15克，红枣6克，枸杞3克，山药50克。猪骨焯水，砂锅中适量的冷水烧开；倒入焯过水的猪骨，将泡发好的玉竹、沙参、红枣、枸杞、山药，适量葱、姜、花椒、八角、料酒放在一起炖，炖煮开后加入少许陈醋，转小火再煮一个半小时左右，出锅前加入盐调味即可。这样既能补益气血，又能润泽肌肤。中药补气血，调脾肾，养护身体、肌肤很多人或许会问，自己经常补气血为什么效果不是很明显？中医讲，“肾藏精，主纳气，生髓通于脑，为先天之本；脾统血，主运化，为后天之本，气血生化之源。”简单的说就是肾好，则肾气足；脾好，则气血充盈。所以中药调理气血，不会单纯补气血，而是从调理脾肾、气血同时入手，效果才能持久。寒冷的冬季，人体对气血的消耗本就旺盛，建议大家在生活中多食用健脾肾、益气血的食材或中药材，如山药、枸杞、莲子、熟地等，有助气血调理。
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