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[保健养生]「养生谣言」专坑老年人，做好这件事，爸妈不受骗[12P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-01-28

— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2021-02-01) —

离过年只剩下不到 2 周的时间了，不少朋友应该都计划着回家好好陪陪父母。
「生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈」，一家人在饭桌上欢声笑语。
不过，在团聚的喜悦中，可能会有那么几个瞬间让我们突然心疼：
「这个汤熬大半天了，营养全在汤里。」
「妈，汤里大多是嘌呤和脂肪，不补钙。」
于是，温馨的氛围瞬间冷了下来：父母觉得我们不领情，我们又觉得委屈：父母宁愿相信莫名其妙的养生谣言，也不愿意听我们说的。
下面这些朋友的经历，你肯定不陌生：

图片来源：丁香医生微信后台截图

但反过来想，父母一天天变老，他们其实比我们更在意自己的身体，对生病也更恐慌，更怕哪一天病倒成为儿女的负担。
父母不是不在意健康，只不过他们相信的，不是真的健康。
但日常饮食还是小事，万一真有什么不舒服，他们还盲目相信「吃 XX 能降血压」这类谣言的话，后果可能会不堪设想。
后台经常有朋友留言说后悔当初没有好好规劝父母：

图片来源：丁香医生微信后台留言

不想父母被养生谣言骗
这个方法值得一试
父母的观念也不是一朝一夕形成，如果靠我们单方面科普或「讲事实、摆道理」的方法强行让他们改变，效果可想而知：
「我都这么大岁数了，不用你管！」
所以，要想他们不被养生谣言骗，最有效的方法是潜移默化影响他们，让他们主动改变。

图片来源：站酷海洛

看到这可能有朋友要「倒苦水」了：说起来容易，让父母主动改变不要太难……不要小看潜移默化的力量，也不要给父母设限。
我们能做也要做好的就是帮他们找好科学的信息源，再给他们一点时间和耐心，陪他们一起慢慢改变积累多年的认知习惯。

图片来源：丁香医生微信后台留言

春节假期就是我们陪伴父母的好时机，为此，我们特意开启了一期【打卡免单】的福利——

《给父母的健康管理课》

到手仅需 84 元

连续 28 天学习打卡还能免单

（文末会详细解释免单规则）

《给父母的健康管理课》由 2 位心血管内科医生、1 位全科医生、1 位妇产科医生、1 位营养师和 1 位心理专家等 6 位专家共同打造。
为父母量身定制，力求让他们看得懂，听得懂，欣然接受：
总是相信养生谣言？这堂健康课能帮父母重塑科学的健康观念，听完不会再被谣言左右。
总是不在意自己的身体？这堂健康课会带父母管理好高血压、糖尿病等慢性疾病。
总是吃剩菜？这堂健康课会手把手教父母营养饮食，让他们不再迷恋「千金难买老来瘦」。
这个春节，相信这一份承载着对于爸妈健康期盼的礼物，会成为家人之间温暖的情感表达。

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贴合父母语言习惯量身打造
让他们看得懂，听得懂，开心听话
为什么父母那么容易就相信谣言，就是不信科普呢？
因为这些「健康常识」正对他们胃口：通俗易懂，只要吃了这个、用了那个就不会生病或治百病，照做 0 难度，「宁可信其有」。
所以这次为了让父母看得懂，听得懂，且欣然接受，我们在内容设置上花了大心思，力求做到：靠谱、易懂。
1. 「以毒攻毒」，用父母的语言破解谣言套路
很多父母都喜欢「养生」，但总是被谣言带跑偏，课程会给他们提供科学的健康信息，重点是一看就懂！
你看，抗癌、防腐剂、保健食品、神化……就连标题我们都设计了吸引父母这代人的关键词，用父母的接受的方式沟通，让他们开心听话。

图片来源：丁香医生微信后台留言

2. 科学应对慢性病，养成健康好习惯
高血压、冠心病……老年人患慢性病的概率一般随着年龄增加而增长，父母在上了年纪后总是讳疾忌医，一些慢性病不爆发就当它不存在。
别怕，课程会教他们做好预防和日常管理，远离病痛。

不过，慢性病除了吃药控制，运动、饮食等生活方式的调整也是非常有必要的，但父母的行为总让我们哭笑不得：
不想着戒烟，但总想着吃某某食物能清肺；
不遵医嘱吃降压药，迷信吃某某食物就能降血压；
不在意科学锻炼，却相信撞树能锻炼身体，促进血液循环。
所以，课程还会手把手教父母如何控制吸烟饮酒，养成日常好习惯。
当然，课程不会一杆子推翻父母以往所有的生活方式，让他们产生「逆反心理」，适得其反。
还是那个原则——不会强行让他们一下子就戒烟戒酒，而是循序渐进，让他们开心地听话，轻松地改变。

3. 做好体检，及早发现健康风险，提早应对
还有很多父母觉得自己没病，体检就是瞎花钱。
没关系，课程会让他们认识到体检能更早发现身体健康问题，让不在身边的子女放心。

每节课都配置了音频，做饭时、睡觉前、遛弯时，打开手机就能听，每次都像有专家在旁边聊天，让父母无形中接受科学的健康观念。
看到可能有人想说了，其实自己也会跟父母反复唠叨要好好照顾自己，可就是不听啊。
这时候就要好好给父母介绍课程的专家团了，并且告诉他们：照专家说的做是为了以后少生病，这样才是真省钱，不会给孩子添负担。

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还是担心父母不会听课？那就再跟他们好好介绍下这次打卡免单的规则：这个课都要 100 块了，但每天听上 1～2 节课，连续学习 28 天就能免费了！

给父母时间，积累几十年的认知慢慢改变，说不定不等假期结束，父母就会反过来给我们科普「专家说了，骨头汤不补钙」！

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我们和父母之间的「缓冲带」
让你有策略地帮父母养成健康习惯
为人子女，我们要给父母做的还有很多。
课程准备了「子女必读」的内容，就像和父母之间的「缓冲带」，能让我们更好地了解父母的健康问题和困境，辅助他们更好地养成健康习惯。

具体怎么做呢？一个很重要的策略就是「抓大放小，原则性问题决不让步」。
比如，红枣补血、木耳清肺、西蓝花抗癌……如果是对生活和健康没有太大影响的谣言，那就随他们去，况且这些食物还有一定的营养价值，只是没那么神奇罢了。
但如果是降压药可以停、保健品治百病这类会严重影响父母健康的谣言，就坚决不能让步。
不过在这个过程中，我们要时刻监督父母好好吃饭，不能让他们单一饮食，一定要吃得杂，具体可以照着下面的清单做：

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