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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-10-30)
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大家都希望自己的皮肤白皙光滑，看起来非常好看，但是一些人总是发现皮肤上冒痘痘，这个情况也被人们称为痤疮，出现了痤疮会让肤质变差，此时要怎么办?引起人们有很多，那么我们在生活中要如何预防痤疮呢? 1，很多人在生活中总是喜欢用手触碰自己的脸，要知道这是非常不好的习惯，手上有很多的细菌，大家总是用手触摸自己的脸，那么很有可能会让细菌留在脸上，这样就会导致青春痘出现，为了避免这个情况，大家一定要戒掉这个习惯。 2，定期清洁床单，对于被子，床单，枕头等都需要时常更换和清理，需要保持清洁。如果大家没有做到定期的清洁，那么很有可能会滋生螨虫，导致痤疮的发生。所以定期做好清洁，并且放在阳光下暴晒，这样能够很好的预防痤疮出现。 3，现在不管是男性还是女性，对于蛋糕，甜品等食物都不能抗拒。要知道常吃甜食，可以说是导致痤疮比较常见的原因。如果大家吃了多糖蛋糕和碳水化合物之类的食物，就会引起痤疮出现，还有大家对于坚果类食物也要少吃。 4，养成日常锻炼的习惯，适度锻炼可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的疗效。不能够断断续续，一定要持之以恒。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。 5，吃蔬菜也是消除痤疮的好方法。因为胡萝卜，蕨菜等都可以起到增强细菌抵抗力的作用，而青椒，菜花有抗菌作用，另外，均衡的饮食有助于在人体内健康当然可以减少痤疮的发生，爱美的朋友一定要不能够挑食哦! 痤疮的原因 一是毛囊角化异常。在正常毛囊里，位于皮脂腺和毛囊中导管管腔里的角质形成细胞脱落有序。当导管内的角质形成细胞不脱落时，就会堵塞导管，形成痤疮。痤疮患者的角质细胞过度增生，引起皮脂腺导管上皮细胞层增厚，管径变小，通畅度减弱，终导致毛囊皮脂腺导管急性闭塞，毛囊隆起形成痤疮。 二是微生物繁殖过度。与痤疮相关的细菌主要有痤疮丙酸杆菌、表皮葡萄球菌、糠秕孢子菌、金黄色葡萄群菌，其中痤疮丙酸杆菌与痤疮的发生关系大。痤疮丙酸杆菌可诱导和活化痤疮炎症的起始环节，并将甘油转换为脂肪酸，导致炎症反应。此外，痤疮丙酸杆菌还可产生蛋白酶、透明质酸酶及趋化因子，使毛囊过度角化，形成痤疮。 三是皮脂分泌过度。皮脂过多会导致皮脂腺功能异常。痤疮患者受内分泌中雄激素、促肾上腺皮质激素释放激素等影响，皮脂腺细胞和毛囊角化细胞代谢异常。在特异性还原酶的作用下，雄激素会转化为活性较强的双氢睾酮和睾酮;睾酮与高亲和力的雄激素受体蛋白结合，进入细胞核后，可调控基因表达，影响皮脂腺的增生及功能。 四是炎症反应。炎症是主要致痤疮源。痤疮早期，病变部位首先产生促炎性因子，使各类不同炎症细胞向病变局部聚集。然后在微生物作用下，产生大量炎性因子，引发一系列炎症反应。 1、芦荟 青春期长了很多青春痘时，会给他们的身心带来双重打击，影响了其外表。正好我们生活中常见的芦荟具有清热解毒的功效，能辅助治疗青春痘。可以把新鲜的芦荟洗干净去除皮放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，每天早晚各喝一次，每次喝10毫升，坚持一个月左右就可发现青春痘减少。另外也可把芦荟汁直接涂抹在长有青春痘的地方，能软化皮肤，帮助消炎止痛而且不会留下任何痕迹。 2、野菊花 野菊花又被称为植物界的抗菌素，能抑制而且杀灭多种细菌，能辅助治疗多种炎症。刚长出青春痘处于红肿状态时，可把野菊花榨成汁来洗脸，能控制局部炎症，防止青春痘引起的色素沉着。 3、金银花 金银花里面含有大量的樨草素，能快速的渗透到毛孔中，具有杀菌和抑菌的效果。另外金银花也能防止毛囊皮脂腺导管因为过度角化而引起的栓塞，刺激了皮脂正常分泌和排出。除此之外也能够防止皮脂淤积，帮助淡化青春痘。 4、丹参 丹参能改善局部的血液循环，抑制毛囊里面痤疮丙酸杆菌生长及繁殖，避免青春痘的产生，一般女性在月经来临前一个星期，身体中的雄性激素分泌增多，从而刺激皮脂腺分泌过于旺盛，容易滋生大量的青春痘。使用丹参能抑制身体中的雌性激素，减少了皮脂分泌。 5、苦参 苦参具有清热解毒泻火以及止痒的效果，同时也可以祛湿，特别适合于青春痘早期，能消除红肿。另外也能抑制皮脂分泌，防止因为皮脂淤积所引起的粉刺，保持皮肤的平滑细腻。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够让痤疮远离我们了。生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，也要为皮肤做好保湿效果。饮食方面要少吃油腻类的食物，也要少吃甜品类食物。
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