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[健康饮食]元旦节,记得吃5道“吉祥菜”,营养足寓意好,新年顺顺利利[11P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-01-01
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-05) —
元旦节,是咱们中华民族的传统节日,也是多数国家通称的“新年”。元旦,有着初始之日的意思,是新的一年的开始,是新年的第一天。在这个辞旧迎新的节日,最幸福的事莫过于与家人齐聚一堂享受丰盛的家宴。明日元旦节,记得吃5道“吉祥菜”,营养足寓意好,新年顺顺利利!


清蒸多宝鱼

鱼肉是我们餐桌上的常客,尤其是逢年过节,鱼是一道必不可少的菜肴。鱼肉富含优质蛋白,是老少皆宜的健康食材之一。鱼可以红烧,也可以清蒸,还可以水煮,吃法丰富多样。逢年过节的时候吃鱼讲究鱼的完整性,所以元旦新年的第一天,蒸一道多宝鱼给家人吃。多宝鱼有着“多宝多富余”的寓意,而吃鱼有着“年年有余”的美好寓意。
清蒸多宝鱼的做法
食材准备:多宝鱼一尾,葱丝适量,红辣椒丝适量,蒸鱼豉油两勺,料酒两勺,姜丝适量
1、多宝鱼去除内脏,用清水冲洗干净。鱼皮表面的黏液用刀刮去,洗净之后用厨房纸擦拭鱼皮表面的水,在鱼身改十字花刀,能够缩短蒸鱼的时间。
2、处理好的多宝鱼放在盘子里,在盘子底部和鱼身上放上生姜丝,淋入料酒涂抹,腌制10分钟。腌制的时候可以准备一些红辣椒丝和葱丝。
3、热锅上气,把多宝鱼放入锅里蒸3分钟之后倒掉汤汁,继续蒸5分钟。淋上蒸鱼豉油,撒上生姜丝和葱丝,泼入一勺热油激发葱姜的香味即可上桌。


大葱猪肉饺子

元旦意味着新年的开始,所以根据传统习俗,不少地区都有吃饺子的传统习俗。饺子的馅料花样颇丰,大家可以根据自己的口味喜好给家人亲手包饺子。元旦吃饺子有着喜庆团圆和吉祥如意的美好寓意。索性跟大家分享大葱猪肉饺子的做法,大家可以作为一种饺子馅料的参考。
大葱猪肉饺子的做法
食材准备:猪肉500g,饺子皮适量,大葱适量,花椒水适量,胡萝卜一根,姜末少许,盐适量,蚝油两勺,鸡精少许,生抽一勺
1、猪肉去皮剁碎,饺子馅想要口感好,尽量选择带有一些肥肉的前腿肉。剁碎的猪肉放入盆子里,加入盐、蚝油、生抽、鸡精。
2、胡萝卜去皮洗净切碎末,大葱洗净切葱花,一并倒入猪肉馅里,倒入少许花椒水将馅料充分搅拌均匀。
3、取一张饺子皮,舀一勺大葱猪肉馅,把饺子皮全部包成饺子即可。煮饺子的时候记得水微微沸腾倒入饺子,撒入少许食盐,盖上锅盖煮饺子皮,开盖煮饺子馅,这样煮的饺子口感筋道不破皮。


千张花

新的一年,餐桌上的菜肴也颇有讲究。比如用千张做成“花”,稍加点缀之后端上桌一定能够引来家人的一阵夸赞。千张花颜值颇高,有着“花开富贵”的美好寓意。
千张花的做法
食材准备:千张豆皮一张,小番茄适量,盐适量,蚝油一勺,生抽一勺,淀粉少许,鸡精少许
1、千张放入沸水锅里加点儿盐煮软。千张切成长方形,对折以后宽度为食指长度为宜。按照固定的比例切好千张,记得不要把千张切断。
2、切好的千张圈起来,呈一朵花的形状,底部用牙签固定。摆放在盘子里。
3、锅里倒入少许水淀粉,加入食盐、蚝油、生抽、鸡精小火煮沸,搅拌至浓稠状态,淋在千张花上即可。在千张花的中间放一粒枸杞,用番茄稍作点缀即可。


白菜包肉

白菜是冬天的时令蔬菜,物美价廉,营养丰富,深受老百姓的喜爱。百菜包肉有着“百财福袋”的寓意,元旦节是新年的第一天,吃一些美好寓意而且营养足的菜肴,祝福家人吉祥顺利。
白菜包肉的做法
食材准备:白菜适量,猪肉适量,小葱两根,胡萝卜半根,盐适量,姜末少许,蚝油一勺,生抽一勺,淀粉少许,鸡精少许
1、白菜掰开洗净倒入沸水锅里汆熟,捞出滤干水分备用。胡萝卜洗净切碎末,猪肉剁碎,小葱切葱花,倒入碗中,加入蚝油、盐、姜末充分搅拌均匀。
2、取适量馅料,把馅料用白菜卷起来,放入盘子里,盘子中心打入一颗蛋黄,蒸锅上气之后把白菜包肉上锅蒸8分钟。
3、锅里倒入一小碗清水,加入生抽、蚝油、淀粉、鸡精搅拌均匀,煮沸之后淋入蒸好的白菜包肉,撒上葱花即可上桌。


蒜蓉肉末生菜

生菜,可能是日常生活中相对容易被人忽视的蔬菜,不过生菜却是物美价廉的佳蔬,口感爽脆,营养丰富。新年吃生菜,有着“生财”的美好寓意。
蒜蓉肉末生菜的做法
食材准备:生菜一棵,瘦肉少许,大蒜4瓣,蚝油一勺,盐少许,水淀粉少许
1、生菜掰开用清水冲洗干净,大蒜去皮切蒜末,瘦肉切碎。
2、锅里煮一锅水,水沸之后把生菜倒入锅里汆熟,锅里加点儿盐和食用油,这样既可以让生菜入味,又可以让生菜保持翠绿的色泽。
3、干净的炒锅烧热,倒入少许食用油,大蒜和肉倒入锅里,煸炒至食材断生,倒入水淀粉,加入蚝油搅拌至酱汁浓稠,淋入生菜上即可。
新年新气象,新年开好运!元旦作为新年的第一天,是咱们的传统节日之一。一家人齐聚一堂,吃一顿丰盛的家宴,图个吉利!明日元旦节,记得吃5道“吉祥菜”,营养足寓意好,新年顺顺利利!
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妞妞乐乐 金币 +24 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-01-02
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