-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-11-27
- 在线时间32037小时
-
- 发帖281768
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币63887
- 道行36950
- 原创107
- 奖券39
- 斑龄0
- 道券0
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 281768
- 金币
- 63887
- 道行
- 36950
- 原创
- 107
- 奖券
- 39
- 斑龄
- 0
- 道券
- 0
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 32037(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-27
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-04-07)
—
饮食习惯与健康息息相关，长期饮食不当，对健康将造成不良影响。细数生活中，一些不良饮食习惯，应尽早改正。
1、烧烤
烧烤食物多为腌制食物，在腌制时产生亚硝酸盐，进入人体产生亚硝胺，可以促进消化道肿瘤发生。烧烤过程中，烧焦部分含有致癌物苯并芘，属于一级致癌物，增加胃肠癌风险。此外，烧烤需高温加热，可产生杂环胺，烧烤温度越高所生产的杂环胺越多，这也是致癌物。
2、霉变
食物霉变依然舍不得丢弃，可能引发健康问题。特别是霉变的大豆、花生等，容易产生黄曲霉毒素，这是强致癌物，增加肝癌发生。还包括家中使用超过一年以上的木筷，也容易增加黄曲霉毒素，要记住定期更换。
3、油炸
油炸过程必然经过高温烹煮，增加许多致癌物。还要注意到，油炸用油经常是反复使用油，当中存在很多不健康物质沉积。油炸食品热量高，含有饱和脂肪酸，不建议经常食物。
4、加工肉
加工肉含有亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体产生亚硝胺化合物。包括咸鱼、香肠等熏制和腌制肉类，其中都含有致癌物。长期摄入对健康不利，有诱发肿瘤风险。
|
