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[保健养生]百吃不厌的几道家常菜,好吃还不上火,大人孩子都爱吃 [4P] [复制链接]

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离线老大牛牛

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-06-12
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-06-15) —

大家好,很高兴又到了我们今天的美食时间。今天果果要给大家分享几道百吃不厌的家常菜,还吃还不上火,大人孩子都爱吃。

先将春笋切片,五花肉切片,切葱姜蒜。小葱。放油锅。葱姜蒜爆香。加入肉片,待肉片变白。加入生抽,料酒。一点老抽上色。翻炒直至肉炒熟。出锅。锅洗净。放油。待油热。放入春笋翻炒两分钟,把炒熟的肉片倒入锅中加水。五分钟以后加入盐调味,加入一点蚝油提鲜。最后勾芡出锅。

准备好材料:紫甘蓝切细丝,再加一勺糖和适量的醋、生抽、盐搅拌均匀;蒜拍碎,香菜切小段,葱切段,小辣椒想切碎也可以!锅中倒入适量的玉米油,油温热放入花生和辣椒用小火煎炸一下,花生变色再放入葱、蒜爆出香味即可关火。

把土豆胡萝卜切丝香菜和葱花切碎加盐析出水分;豆腐切碎倒入,倒入各种调味料,倒入虾皮打两个鸡蛋,倒入适量面粉,搅拌均匀就可以了。

所有食材切丝备用,肉丝用少量盐,鸡精,料酒腌制10分钟;放入30克食用油,大约8成热时加入肉丝火翻炒;炒至肉丝变白出锅,豆瓣酱我用的是这个牌子,红油成分比较多;再次放油30克,中火炒豆瓣酱,很容易干,可以加少量水,炒出红油大火起泡后加入少盐,鸡精,生抽,白胡椒粉,白糖,米醋,淀粉勾芡,翻炒片刻加入肉丝,再加入所有食材一起翻炒,片刻出锅。

1条评分金币+18
砂锅吊子 金币 +18 - 2023-06-15
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离线城阳记忆

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只看该作者 沙发  发表于: 2023-06-13
紫甘蓝清洗时掉色很严重,搞得有些怀疑人生
1条评分金币+3
砂锅吊子 金币 +3 - 2023-06-15
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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