在发热高发期,家中最好常备以下食材:
1. 生姜:具有解表散寒、止咳平喘的作用,可以缓解感冒症状。
2. 红枣:具有益气养血、提高免疫力的作用,有助于预防感冒和发热。
3. 蜂蜜:具有抗菌、抗炎、润肺止咳的作用,可以缓解感冒症状。
4. 鸡汤:具有抗病毒、增强免疫力的作用,有助于预防感冒和发热。
5. 银耳:具有清热解毒、润肺止咳的作用,可以缓解感冒症状。
6. 蘑菇:富含多种维生素和矿物质,具有增强免疫力的作用,有助于预防感冒和发热。
7. 菠菜:富含维生素C、胡萝卜素等营养素,具有抗氧化、增强免疫力的作用,有助于预防感冒和发热。
8. 红枣水:将红枣和水一起煮,可以提高免疫力,预防感冒和发热。