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烟酒会导致中风?[4P]
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[养生保健]
烟酒会导致中风?[4P]
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发表于: 03-30
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-01) —
中风的原因
1、血压。我们要知道高血压是导致出现脑卒中的头号原因。特别是现在很多的老年人不注意自己的饮食健康,或是不注意自己的血压问题,那么就会导致高血压,所以在平时大家应该多关注自己的血压动态,有高血压的患者要紧听医生指导,控制血压平稳。
2、房颤。房颤会将血液聚集在心脏腔室中,容易引起血栓。因此患有心房颤动的人要及早治疗。
3、烟酒。很多人应该知道吸烟对我们的身体有很多的危害,本身就有高血的朋友在平时就不要吸烟了,因为吸烟会使卒中的危险增加一倍,还有大量的饮酒对身体也有很大的伤害。对于有吸烟喝酒习惯的老年人要尽早戒掉。
4、胆固醇。我们应该知道高胆固醇是会导致人们患有心脏病的,它也是导致心脏病的一个高危因素,这个也间接提高了患卒中的危险性,在平时我们一定要控制好自己的饮食,减少血液中胆固醇的含量,这样可以预防中风的出现。
5、高血糖。糖尿病患者要严格控制每日血糖指标,降低卒中发生的可能性。
6、缺乏运动。建议养成每日运动的习惯,选择适中的运动,比如轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动等,每日坚持30分钟便可以在多方面改善你的健康,减少你患卒中的危险性。
7、高盐油腻饮食。饮食注意低盐、低钠,避免油腻的饮食,对降低血压有积极的作用,也可以降低患卒中的危险性。
症状
1、哈欠不断或是中风前兆
对于心脑血管疾病的慢性病患者来说,如没有其他因素影响,出现哈欠不断的情况,属于明显的病态反应。一般在中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的情况。
2、视觉变化
突发的视物模糊,重影以及明显的视力下降。
3、肢体感觉变化
肢体麻木,口唇、面部舌头灵敏度下降,耳鸣以及听力下降。
4、语言变化
语言表达困难,口吃,或不能理解他人语言。
5、肢体麻木
身体无力,协调性下降,活动不灵。
6、头痛
突然发作的剧烈疼痛,跟平时的头痛有明显的区别。
7、情绪反常
性格、语气和行为的突然反常。
当出现中风前兆时要及时就医检查,遇到突发情况要立即呼叫120,如果不能判断患者是否中风发作,可以先帮助患者保持呼吸通畅,解开衣物,同时自己不要过于紧张和哭喊,避免给患者造成压力,另外还要注意不要擅自给患者用药喂水。
吃什么?
1、辣椒
辣味可以促进人体的血液循环,带出一些血管里面的脏东西。据相关科研机构的研究发现,辣椒素可以有效的增强血管的扩张,降低高血压的发生率。对于中风有一定的帮助,但是本身如果有其他一些疾病,还是不建议吃太多的辣椒的。
2、黑木耳
因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生。
3、芹菜
研究证明也是如此,根据相关科研机构的取样研究发现,芹菜中含有大量的叶酸,可以有效的转化为无害的分子,这些分子可以大大降低防中风的几率。
4、菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
5、咖啡
新研究结果显示,每天喝2杯咖啡的参试者大脑中栓塞(中风)危险降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的参试者,中风危险可降低17%。但是,每天咖啡摄入量更大,则无法继续发挥咖啡的防治中风功效。每天喝咖啡超过6杯的咖啡因上瘾者,中风危险仅降低7%。
6、柚子
柚子内部含有大量的有机酸、维生素等元素,特别是维生素C的含量特别的高,经常吃柚子对微量元素的补充还是很有好处的。同时,柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度,这样就大大降低了中风的几率。
结语:上文已经为大家介绍了
中风的原因
,我们现在应该知道什么情况会导致中风了,在平时如果能避免这种情况一定要及时的避免。少吃一些含有胆固醇的食物,平时适当的做一点运动,还有一定要戒烟戒酒。
[ 此帖被天人地在2024-03-30 09:59重新编辑 ]
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沙发
发表于: 03-30
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是的,吸烟和过度饮酒都会增加中风的风险。烟草中的尼古丁会使血压升高和血液黏稠度增加,而酒精则会影响血压和心率,同时也会让血液变得更加黏稠。此外,两者都会对血管产生损害,从而增加了血栓形成的风险。所以,戒烟和限制饮酒是预防中风的重要措施之一。
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