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[健康饮食]它比牛肉便宜,比鸡鸭肉滋补,冬天使劲吃,堪称“养生佳品”[13P] [复制链接]

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俗话说,腊八过了就是年,这时候,可不得学会一道硬菜,不管是家里来客人,或者是有什么喜事,那都是分分钟拿得出手的菜。它比牛肉便宜,比鸡鸭肉滋补,冬天使劲吃,美容养颜、补血,堪称“养生佳品”。

今天给大家分享一道硬菜红烧肘子,做法非常简单,做出来软烂肉味,不油不腻,特别的好吃,接下来一起看看我是如何制作的。



一、猪肘子

推荐食谱:红烧肘子

主要食材:猪肘子、葱姜、大料、白糖

具体做法:



1、准备一个猪肘子,放在案板上,用喷火枪将猪皮表面残留的猪毛,给它全部烧掉,然后放入温水中浸泡10分钟,接着用刀刮一下猪皮,用温水清洗干净,即可控水捞出。



2、起锅,将猪肘子给冷水下锅,再加入生姜片、一个葱结、适量的料酒,中小火煮开后,撇掉表面的浮沫,然后继续焯水3分钟左右。



3、时间一到,将猪肘子捞出,放入温水里,用手洗掉猪肘子上面残留的血沫,记住千万不要放到冷水里,不然热胀冷缩,会影响肉质的口感,洗干净之后放一旁备用。



4、下面准备大料,3个八角、2块桂皮、几片香叶、一小把小茴香、一小把花椒、再加入两片白芷,喜欢吃辣的,再加入一把干辣椒。



5、起锅,加入少量的食用油,等油温烧至5成热,加入30-40克左右的白糖,开小火慢慢地熬,等糖浆变成枣红色,就快速关火,然后加入适量的温水,糖色就炒好了。



6、再次起锅,加入少量的食用油,油微热后,加入几块生姜,还有准备好的大料,开小火快速地炒出香味。



7、下一步倒入炒好的糖色,大火煮开后,再往里加入多一点的清水,然后加入少量的食盐,适量的鸡精,再加入一汤勺生抽,少许的老抽,再加入一勺蚝油。



8、接下来将调好味的汤汁,倒入电饭锅中,再将猪肘子也加进来,然后调到煲汤模式,等时间一到,猪肘子就卤好了。



9、将卤好的猪肘子,用小刀将它划开,这样吃起来就比较方便,淋上料汁也比较入味,为了增加它的口味,再切一点蒜末,放一旁备用。



10、再次起锅,加入少量的食用油,油热后下入大蒜,喜欢吃辣的,可以加入一点辣椒,然后加入刚才卤肘子的汤汁,再勾入一点水淀粉,开大火将汤汁收至浓稠。



11、汤汁收至浓稠以后,再将它淋到肘子上面,最后撒上一点葱花,一道色泽红亮的红烧肘子就做好了,吃起来软烂入味,不油不腻,喜欢的朋友,赶紧收藏起来试试吧。



结语:它比牛肉便宜,比鸡鸭肉滋补,冬天使劲吃,美容养颜、补血,堪称“养生佳品”。
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只看该作者 沙发  发表于: 04-05
猪肘子是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。相比于牛肉和鸡鸭肉,猪肘子具有更高的营养价值。在寒冷的冬季,多吃猪肘子可以帮助补充身体所需的营养成分,增强身体免疫力,提高抵抗力,对身体健康十分有益。此外,猪肘子还具有美容养颜、补血的功效,特别适合女性和贫血人群食用。因此,猪肘子被誉为“养生佳品”,在冬季可以尽情享用。
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