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[健康饮食]每次做这5道家常菜,媳妇吃了好几碗米饭,鲜香美味,赞不绝口 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-04-11
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-25) —
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1条评分金币+13
妞妞乐乐 金币 +13 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-04-11
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-04-11
【鱼香肉丝】

食材清单:猪肉、木耳、胡萝卜、青椒、红椒、生姜、大蒜、豆瓣酱、生抽、糖、醋、盐、淀粉、食用油。

做法:1. 猪肉切丝,木耳泡发切丝,胡萝卜、青椒、红椒切丝,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入肉丝翻炒至变色。2. 加入生姜、大蒜末爆香,再加入豆瓣酱翻炒均匀。

加入木耳、胡萝卜、青椒、红椒丝翻炒均匀。3. 加入生抽、糖、醋、盐调味,翻炒均匀。

加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅。

【宫保鸡丁】

食材清单:鸡肉、花生米、干辣椒、大葱、生姜、大蒜、生抽、老抽、糖、醋、盐、淀粉、食用油。

做法:1. 鸡肉切丁,花生米炒香备用,干辣椒剪成小段,大葱切段,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入干辣椒段、生姜、大蒜末爆香。2. 加入鸡肉丁翻炒至变色。

加入花生米、大葱段翻炒均匀。3. 加入生抽、老抽、糖、醋、盐调味,翻炒均匀。

加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可出锅。

【麻婆豆腐】

食材清单:豆腐、牛肉末、豆瓣酱、生姜、大蒜、葱花、盐、糖、淀粉、食用油。

做法:1. 豆腐切块,牛肉切末,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入豆瓣酱、生姜、大蒜末爆香。2. 加入牛肉末翻炒至变色。

加入豆腐块翻炒均匀。3. 加入适量的水,小火慢煮。

加入盐、糖调味,翻炒均匀。4. 待汤汁浓稠时,加入葱花即可出锅。

【清蒸鲈鱼】

食材清单:鲈鱼、生姜、大蒜、葱花、生抽、糖、醋、盐、淀粉、食用油。

做法:1. 鲈鱼清洗干净,生姜切片,大蒜切末,葱花备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入生姜片、大蒜末爆香。2. 加入适量的水,放入鲈鱼,大火蒸15分钟。

取出鲈鱼,倒去腥水。3. 加入生抽、糖、醋、盐调味,翻炒均匀。

加入适量的淀粉水勾芡,翻炒均匀。4. 最后撒上葱花即可出锅。

【番茄炒蛋】

食材清单:鸡蛋、番茄、生姜、大蒜、盐、糖、食用油。

做法:1. 鸡蛋打散,番茄切块,生姜、大蒜切末备用。

锅里加入适量的食用油,油热后放入鸡蛋液翻炒至凝固。2. 加入生姜、大蒜末爆香。

加入番茄块翻炒均匀。3. 加入适量的水,小火慢煮。

加入盐、糖调味,翻炒均匀即可出锅。
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