龙眼，又称桂圆，确实是一种非常有益于人体健康的食材，尤其是对于气血不足的人群来说，它具有很好的补益作用。在中医理论中，龙眼被认为具有补气血、益心脾、安神的功效，对于心脾两虚、气血两虚的人群特别适合。
玉灵膏是一种传统的食疗方，由龙眼和人参蒸制而成，具有补气补血的功效。这个方子出自清代中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，后来被国医博士罗大伦所推荐。玉灵膏的制作过程虽然繁琐，需要耐心等待40个小时的蒸制，但最终的成品却是补气补血的臻品。
对于那些没有时间或不愿意自己制作玉灵膏的朋友，市面上也有即食的玉灵膏产品，这些产品通常经过长时间的蒸制，已经将桂圆和人参的营养精华浓缩，方便食用，且不添加蔗糖等添加剂，更加健康。
玉灵膏的主要作用是补气和养血，适合那些病后体弱、气虚血虚、心神不宁、气血不足、心悸、失眠、神疲体倦、面色萎黄、精神不济、蹲下容易头晕、指甲和唇色淡白、脾虚气弱等症状的人群食用。
在使用玉灵膏或任何补品时，应注意适量，避免过量，并且最好在专业中医师的指导下使用，以确保安全和效果。
