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[饮食常识]夏季养生,这8道家常菜最养人,滋补暖胃,增强免疫,赶紧安排上 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-07-09
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chn001 金币 +14 - 2024-07-15
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-07-09
  您分享了一系列的凉菜、蒸菜、汤品和炒菜做法,这些都是非常美味的家常菜,适合日常饮食。下面是这些菜肴的简要总结和制作要点:

  1. 凉拌莴笋丝:莴笋洗净切丝,焯水后过凉,加入葱丝、姜丝和调味料拌匀即可。

  2. 苦瓜酿豆腐:苦瓜切段去籽,焯水后酿入调好味的豆腐馅,蒸熟后淋上调味汁即可。

  3. 口蘑虾丸汤:虾仁剁碎加调味料拌匀,口蘑切片,炒香口蘑后加水煮汤,加入虾丸煮熟,撒上葱花即可。

  4. 口蘑汤:口蘑煎炒出汁水后加水煮汤,加入盐和白胡椒粉调味,撒上葱花即可。

  5. 口蘑蒸牛肉:牛肉切片腌制,口蘑切片铺在蒸盘底部,再放上牛肉蒸熟,撒上葱花和白芝麻即可。

  6. 酸甜咕噜肉:猪肉切片腌制,炸至金黄后与酸果、青红椒等一起炒,加入糖醋汁勾芡即可。

  7. 茯苓赤豆汤:茯苓和赤豆加水煮至熟透,加入冰糖调味即可。

  8. 西葫芦炒牛肉:牛肉切片腌制,西葫芦切片,先炒牛肉,再炒西葫芦,加入调味料翻炒均匀即可。

  这些菜肴的制作要点主要包括:

  - 食材的处理要均匀,以便烹饪时能够均匀受热,口感更佳。

  - 调味料的添加要根据个人口味调整,不要过量。

  - 烹饪时注意火候的控制,避免炒焦或煮烂。

  - 腌制肉丝和蔬菜可以增加风味,也有助于提升口感。

  这些家常菜不仅美味,而且营养均衡,适合不同年龄层的人群。烹饪时可以根据个人口味和健康需求调整食材和调味料。希望这些信息能够帮助您和家人享受健康美味的饮食。

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chn001 金币 +5 - 2024-07-15
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