切换到宽版
  • 174阅读
  • 1回复

[保健养生]日常中的鸡蛋牛奶,都是丰富的蛋白质来源,可以被人体完全吸收 [复制链接]

上一主题 下一主题
在线jjybzxw

UID: 551814

 

发帖
99489
金币
1061431
道行
1950
原创
2145
奖券
2040
斑龄
27
道券
536
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 23652(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-09
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-09-09) —










1条评分金币+15
wowoni 金币 +15 - 09-09
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
99489
金币
1061431
道行
1950
原创
2145
奖券
2040
斑龄
27
道券
536
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 23652(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-09
只看该作者 沙发  发表于: 09-09
  日常中的鸡蛋牛奶,都是丰富的蛋白质来源,可以被人体完全吸收。鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质的来源,其中的蛋白质含量高且种类齐全,能够提供人体所需的全部必需氨基酸。而且,这些蛋白质在人体内的消化吸收率也很高,可以被人体充分利用。

  鸡蛋的蛋白质含量约为13%,其中蛋清中蛋白质含量更高,约为11%,蛋黄中蛋白质含量约为16%。牛奶的蛋白质含量约为3.2%。此外,鸡蛋和牛奶还含有丰富的其他营养素,如维生素、矿物质、脂肪等,对人体健康具有重要作用。

  需要注意的是,虽然鸡蛋和牛奶是优质的蛋白质来源,但是过量摄入可能会带来其他健康问题。例如,过量摄入鸡蛋可能导致胆固醇过高,而过量摄入牛奶可能导致脂肪摄入过多。因此,在日常饮食中应注意均衡搭配,适量摄入鸡蛋和牛奶。

1条评分金币+5
wowoni 金币 +5 - 09-09
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个