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[保健养生]尿酸高伤身体,推荐多吃八道降尿酸冠军美食,排毒降酸,促进消化 [8P] [复制链接]

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大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。尿酸高对于身体伤害很大,不仅会危害关节,以及各种慢性痛症,而且严重的情况下,还会危及肾脏的健康。所以,尿酸高要及时看医生,同时少吃酸性物质含量高、含糖量高的食物,多吃八道可以降低尿酸的降尿酸冠军美食,排毒降酸,促进消化过秋天。接下来,我分享一下这八道降努尿酸冠军美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

一、香菇胡萝卜炒西芹



准备食材:香菇、胡萝卜、西芹、蒜末。

做法步骤:

1、胡萝卜去皮,然后和香菇一起清洗干净,再分别切成薄片备用,接着把西芹和蒜末也切好。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入香菇胡萝卜一起翻炒一分钟,然后加入西芹一起翻炒均匀。

3、接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,然后继续翻炒均匀入味。

4、炒至至香菇、胡萝卜和西芹断生入味以后,即可出锅开吃。

二、莴笋丝炒肉



准备食材:莴笋、瘦肉、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切丝,接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、莴笋去皮擦丝,接着热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入莴笋丝一起翻炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至断生。

4、最后加入炒好的肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

三、丝瓜炒牛肉



准备食材:牛肉、丝瓜、蒜末、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐、胡椒粉和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、丝瓜去皮切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入丝瓜一起翻炒均匀,然后加入食盐和鸡精调味,再继续翻炒至丝瓜断生。

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

四、苦瓜炒肉



准备食材:苦瓜、瘦肉、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入苦瓜一起翻炒,然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒至苦瓜断生。

4、最后加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

五、青瓜炒肉末



准备食材:青瓜、瘦肉、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好剁成肉末,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、青瓜去皮清洗干净切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入肉末煸炒。

3、煸炒至肉末变色后,再加入青瓜一起翻炒均匀,接着加入食盐和鸡精调味提鲜,然后继续翻炒均匀。

4、炒至青瓜断生以后,即可出锅开吃。

六、彩椒炒牛肉



准备食材:彩椒、牛肉、姜丝、黑胡椒碎、蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切条,然后加入淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、清洗干净彩椒切条,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入彩椒大火翻炒,再加入食盐调味,然后继续翻炒至断生。

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

七、玉米莲藕排骨汤



准备食材:玉米、莲藕、胡萝卜、排骨、姜片、葱段、葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2、莲藕和胡萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块放入炖锅中。

3、往炖锅中加入适量的清水和姜片,接着中小火炖煮两个小时。

4、最后加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

八、冬瓜海带猪骨汤



准备食材:冬瓜、海带、干贝、眉豆、绿豆、猪骨、姜片。

做法步骤:

1、猪骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2、海带提前泡发清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着把冬瓜去皮切小块,也一起放入。

3、清洗干净干贝、眉豆和绿豆,接着与姜片一起放入炖锅中,再往里加入适量的清水,然后中小火炖煮两个小时。

4、最后往炖锅中加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。
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只看该作者 沙发  发表于: 09-15
  这八道菜品不仅美味,而且有助于降低尿酸,非常适合尿酸高的人群食用。以下是每一道菜品的总结:

  1. 香菇胡萝卜炒西芹:富含纤维和维生素,有助于促进消化和降低尿酸。

  2. 莴笋丝炒肉:莴笋含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余的尿酸。

  3. 丝瓜炒牛肉:丝瓜具有利尿作用,可以帮助降低尿酸。

  4. 苦瓜炒肉:苦瓜含有丰富的维生素C,有助于降低尿酸。

  5. 青瓜炒肉末:青瓜含有大量的水分和纤维,有助于排出体内多余的尿酸。

  6. 彩椒炒牛肉:彩椒富含维生素C,有助于降低尿酸。

  7. 玉米莲藕排骨汤:富含维生素和矿物质,有助于促进消化和降低尿酸。

  8. 冬瓜海带猪骨汤:冬瓜和海带都有利尿作用,可以帮助降低尿酸。

  这些菜品不仅美味可口,而且对身体健康非常有益。尿酸高的人群可以在日常饮食中多加尝试,帮助调节体内尿酸水平,保持身体健康。

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