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[转帖]今日养生0922 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 7小时前


1）秋冬季吃萝卜败内火。秋冬季节人们都有“趋热性”，暖气、热风一吹，虽然体感很舒服，但体内自然积蓄了不少内火，需要萝卜这种凉性食物来败一败。

2）饮食养肝肾，尽量少吃高脂食物，适当摄入鸡蛋、豆腐、牛奶等高蛋白低热量食物，糙米、燕麦、荞麦等杂粮，菠菜、西兰花等绿色蔬菜，黑豆、黑芝麻、黑米等有助于养肝补肾的黑色食物。
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