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[健康饮食]婆婆拿一把蒜苔,腌了2小时就能吃,营养翻倍,越吃越上瘾 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-10-18
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-10-18
  腌蒜苔:开胃小菜的制作秘籍

  食材准备

  新鲜蒜苔 250克

  盐 4克

  生抽 50克

  油泼辣子 2小勺(可选)

  陈醋 50克

  香油 10克

  鲜花椒 1小勺

  做法步骤

  处理蒜苔:选取新鲜蒜苔,掐头去尾,取中间鲜嫩部分,切成2厘米小段。

  腌制:将切好的蒜苔加入保鲜盒,撒入盐和花椒,腌制30分钟,以去除水分。

  调制碗汁:在干净碗中,加入生抽、陈醋、香油和油泼辣子(不吃辣可省略),调匀成碗汁。

  腌制入味:将腌好的蒜苔适量加入碗汁中,腌制2小时以上,至蒜苔完全入味。

  保存与食用:一次腌制的蒜苔不要全部加入碗汁,加至没过蒜苔即可。食用完后,可将剩余腌制的蒜苔继续添入碗汁,腌制入味。注意放入冰箱冷藏保存。

  小贴士

  蒜苔掐头去尾,只取中间鲜嫩部分,口感更佳。

  腌制时加入的盐和花椒,不仅去除水分,还能增加风味。

  油泼辣子可根据个人口味调整,不喜辣者可省略。

  腌制时间越长,蒜苔越入味,口感更佳。

  这道腌蒜苔,不仅开胃,而且制作简单,是佐餐、拌面的绝佳选择。无论是家庭聚会,还是日常小酌,都能为餐桌增添一份美味。

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