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[保健养生]老年恩爱 好处不少![20P] [复制链接]

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“性”是一件自然而美好的事情,也是夫妻关系的润滑剂,规律而又高质量的夫妻生活,可以增进男女双方的感情,愉悦身心,也有利于生理健康。
但是不少老年人却认为,夫妻生活似乎是年轻人的专利,上了年纪之后,即使那方面还是有需求,但总是觉得不好意思,有些人还会特意疏远夫妻生活。
其实,这种想法是不对的。

有研究表明:随着年纪的增加,男女双方虽然衰老,性激素分泌会有所下降,但这并不会削弱他们对性生活的需求和渴望。
老年男性依然具备年轻时的高潮能力,而女性虽然绝经,却会保持对“性”的兴趣和能力,况且一次“性”福的体验再也不用为意外怀孕而担心。
话说回来,老年性生活不仅会安抚彼此,其实一定频率的性生活上,对自身健康还有不少好处。

老年人性生活的好处有哪些:
一、预防前列腺疾病
男性朋友们上了年纪之后,前列腺增生、前列腺肥大等疾病容易找上门来,严重影响男性朋友们的健康。
而在进行性生活的时候,男性前列腺处于兴奋的状态中,可以加速此部位的血液循环,加强前列腺功能。
故而对于老年男性朋友们来说,性生活可以预防前列腺疾病。

二、保护心脏
人上了年纪之后,身体的各项机能和器官都在走下坡路,就连心脏也不例外。性生活的时候,身体处于兴奋的状态,身体血液循环也会加快,这对于促进血液回流、加强心肌功能具有很重要的作用。
老年人进行夫妻生活可以起到滋养心脏的功效。
不过需要注意的是,高血压患者在进行性生活的时候千万不要过度激烈,否则会导致血压上升,加重病症。

三、延缓衰老
性生活可以促进性激素分泌,并且起到调节内分泌的作用,尤其是对于女性朋友们来说,性激素的重要性更是不言而喻。
体内雌激素缺乏容易造成子宫萎缩、皮肤变差、骨质疏松,甚至还能使女人提前绝经。
老年女性朋友们保持有节律的性生活,还可以有效延缓衰老,美丽不请自来。

不过由于老年人体力有所下降,在进行夫妻生活的时候需要注意一些事项。
老年人进行夫妻生活之前需要做好4个准备:
1、做好清洁卫生
随着年纪的增长,人体的抵抗力会比年轻的时候下降很多,如果在性生活时没有做好清洁卫生工作,有可能导致细菌、病毒趁虚而入,引发生殖器官炎症甚至是一些疾病。
老年朋友们在进行夫妻生活之前,一定要做好个人卫生,避免伴侣之间因生殖器不洁而感染、发炎。

2、选择合适的时机
老年朋友们在进行夫妻生活时,一定要选择合适的时机。
当感觉身体疲惫不堪,最好不要进行性生活,而是应该在双方身体状态比较好,精力旺盛,并且有性欲的时候适当进行性生活。
双方状态不好的情况下,容易导致性生活失败,增加男方的受挫心。

3、多交流
老年人普遍没有年轻人的激情,故而前戏很重要,老年朋友们在进行夫妻生活之前,双方应该进行充分、舒心的交流,多关心和爱护对方,帮助对方获最愉悦的体验。
4、动作不要太激烈
随着年龄的增长,老年人的体能会有所下降,故而在进行性生活的时候一定要根据自己的情况,量力而行,动作不要太激烈。
尽量柔和缓慢,避免动作太大而导致一些不必要的伤害。

总的来说,含蓄或传统思想禁锢了几代中国人,随着时代的进步,年轻人对“性”开始慢慢放开。
而老年人对“性”的需求也应该与时俱进,毕竟传统的不一定全都是对的。
老年人也有过性生活的权利,当欲望来临的时候,一定要诚实的面对自己的需求,表达给对方,希望得到对方的理解。
没有必要感到不好意思,更不要逃避,保持适量的夫妻生活,对伴侣双方身心都有好处。
同时在性生活的过程中,伴侣双方还需要密切关注自己的身体状况,如果身体出现异常,必要时候及时中断性生活,切忌大意。

但据数据统计,在我国55-61岁的老年人中,有53%的人每月有一次性生活,而有39%的老年人可以每月达到性生活3次。

事实上,性欲并不会随着器官的衰老而褪去
从生理层面分析,人的性欲并不会随着年龄的增长而消失。
潘绥铭在《给“全性”留下历史证据》中写道:比起年轻的自己,老年人性生活的确减少,但现在的老年人比起15年前的老年人,性生活次数却明显增加了将近一半。
中老年人依然有相当的性行为能力,也有要求享受性生活的权利与追求性快感的欲望。

​只要保持规律的性生活,即便步入老年,女性的生理上依然就能保持有效的阴 道润滑与扩张。
而对于男性,导致勃起功能障碍并不是年龄,而是长期不良的生活方式,例如吸烟、饮酒以及高血压、糖尿病等生理性疾病更为直接。

年龄大了,性生活的享受3大健康益处
对比年轻时的“激情四射”,步入中年后从前戏逐渐开展的“细水长流”,实际上更令人享受。那么,老年人享受性生活到底会有哪些好处呢?
第一,有助于保持身体年轻
全世界各类关于衰老以及生殖健康的研究发现:对于中老年人来说,进行适当的性生活可以减缓他们衰老的速度,这样能增加身体内激素分泌,激素分泌有助于肌肉,骨骼,还有心脑血管各项机能的调节,是非常有好处。

第二,能够锻炼身体机能,延长寿命
对很多人来说,性生活只要适当是有好处的,当然具体性生活的知识,大家可以多加了解一下,尤其是性生活能够有效的刺激心脏和血管,对于心脏和血管是最好的锻炼。
第三,有助于预防疾病
据研究证实,每两次或者是一次以上性生活的人,能够避免出现心脑血管疾病,对脑血栓疾病也非常有好处。

没有谁,能有权剥夺老年人享受性 爱的权利
事实上,即便我们这代人自认为性观念逐渐开放。但一谈及性,自认为是年轻人的。
为一个人基本需求之一的性需求,社会文化默许老年人不需要也不想要,导致原本正当的性需求不得不被迫压抑下来。



谁说年纪大了,就不配拥有性生活?
尽管思想逐渐开放,我们这一代人对性的观念也比较开放,当我们谈及到年过花甲的老人也能“正常地”进行性生活,不少小伙伴还会感到震惊,甚至会难以接受。
因为在我们文化中,甚至是全社会,性这个词属于年轻人,毕竟它与生育、力量、年轻荷尔蒙等,都与老年并不太大沾边。
性学博士Stephanie A. Sanders就曾调查一项数据,50-80的人,超过一般的人依然拥有性的渴望。电影《女王》的扮演者 Helen Mirren 表示,她最棒的一次性经历发生在 60 多岁。
关于老年人性生活,我们到底存在哪些错误的传说?
误区一:年龄大了,性功能能力下降?
很多人会认为,随着年龄增长,男性的勃起功能就会下降,而女性会因更年期后身体激素的改变而无法享受性生活。
但事实上,年龄并不是勃起功能障碍的直接原因,并不是所有的老年男性都有勃起功能障碍。长期的不良生活方式,如抽烟酗酒,又或者本身生理性疾病---高血压、糖尿病等,这些才是引发男性生殖器的神经、动脉与肌肉功能受损。

而对于更年期之后的女性,虽说雌激素水平下降会让她们无法享受。但在性生活中,可借助润滑剂等辅助工具,依然在很大程度提高她们的性欲。
影响人们是否能够拥有性生活或享受性生活,年龄并非是关键因素,它只不过是改变了性的表达方式。

误区二:年龄大了,性生活就没有那么重要?
从医学角度分析,性欲并不会随着年龄的衰老而褪去,性行为并不存在任何的年龄的限制。
在美国一项针对65岁以上的老年人调查显示:每个月至少有一次性生活的老人当中,有60%觉得生活很幸福,有80%都认为婚姻很美满。

性不仅仅只是主观认为上给的重要性,它实质上与人们的婚姻满意度、生活幸福感依依相关。
年龄并不会完全改变我们获得幸福感来源,又或者帮助我们享受生活的方式。
曾经年轻时候所热爱,能够从中获得愉悦的事物,并不随着年龄而消亡。这些事物不仅仅是伴侣与性,还有与友人的陪伴、旅行、美食、阅读等。

老年人的性 爱,更是一个亟待关注的射虎问题
性,原本就是一个人的基本需求之一,正因为我们对老年人性 爱的约束,“老色鬼”、“老不正经”等标签让原本正当性需求被压抑下来。
一方面社会默许老人不需要性,而老人本身性需求又不会因压抑而消失,自然导致老年人的婚外情的几率也就大幅度增加。
另一方面,这些老人年轻时缺乏良好的性教育,自我保护意识薄弱,老年人不安全性行为成为一个普遍的问题。

如今,我国现有老年人已达1.32亿,已进入老龄化国家。
每个人都会终将老去,若我们此时不太讨论与老年有关一切,那势必在未来也不得不以当事人角度去面临这残酷的事实。
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只看该作者 沙发  发表于: 10-26
  这段文字讨论了老年人性生活的重要性和一些常见的误区,以及它对老年人健康的积极影响。以下是对这些信息的总结和点评:

  1. 性生活的需求不分年龄:研究表明,老年人依然有性生活的需求和能力,这并不会因为年龄的增长而消失。

  2. 性生活的健康益处:

  - 预防前列腺疾病:性生活可以促进血液循环,增强前列腺功能。

  - 保护心脏:性生活时身体的兴奋状态有助于血液循环,对心脏有益。

  - 延缓衰老:性生活有助于调节内分泌,对女性尤其重要,可以减缓衰老过程。

  3. 老年人性生活的注意事项:

  - 清洁卫生:保持良好的个人卫生,预防感染。

  - 选择合适的时机:在双方身体状态良好时进行性生活。

  - 多交流:通过交流增进理解和愉悦。

  - 动作适度:避免过于激烈的动作,以免造成伤害。

  4. 性生活的社会和文化观念:传统观念常常忽视老年人的性需求,但现代社会越来越认识到性是全生命周期的一部分。

  5. 性生活的质量和频率:老年人的性生活可能更注重质量而非频率,适当的性生活对身心健康有益。

  6. 性生活与幸福感:性生活与老年人的婚姻满意度和生活幸福感密切相关。

  7. 性生活的误区:

  - 年龄不是性功能障碍的直接原因,不良的生活习惯和疾病才是主要因素。

  - 性欲不会随年龄增长而消失,性行为没有年龄限制。

  8. 老年人性生活的社会问题:社会对老年人性需求的忽视可能导致婚外情和不安全性行为的增加。

  9. 对老年人性生活的正面态度:老年人有权利享受性生活,社会应该提供支持和教育,帮助老年人安全、健康地享受性生活。

  这段文字强调了老年人性生活的合法性和重要性,以及它对老年人身心健康的积极影响。它提醒我们,性是全生命周期的一部分,应该得到尊重和适当的关注。同时,它也呼吁社会改变对老年人性需求的传统观念,提供更多的支持和教育资源。

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