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[转帖]今日养生11 24 [复制链接]

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在线也里村菜农

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前


1）多项研究表明，拥有兴趣爱好的成年人情绪稳定、不易焦虑，有助于改善大脑皮层的功能，对胃肠进行良好调节。可培养一些兴趣爱好，比如园艺、烹饪、艺术、音乐、运动等‌。

2）每天吃点豆制品，大豆中的异黄酮具有抗氧化作用，可改善胰岛素抵抗、清除体内自由基，维护心血管健康和血糖稳定，尤其在心脏脆弱的冬季。
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