身体发出的需戒酒的三个信号
一、与血压相关的信号
饮酒后血压可能出现骤然升高或降低的现象，这是因为酒精进入血管后会使血管扩张。如果血压长期异常，容易出现头晕症状，严重时还可能伴随脑溢血的危险，这就是身体在提示可能需要戒酒了。
二、身体莫名出血
经常饮酒容易导致酒精肝，而酒精肝可能会使身体中的血小板慢慢减少，从而导致身体某些部位莫名出血。如果身体出现这种无缘无故出血的现象，可能是身体发出的戒酒信号，应及时戒酒，避免身体出现更严重的问题。
三、脸色发黄
早上起床后仔细照镜子，如果发现脸色发黄，这可能是肝脏的排毒解毒功能出现障碍的表现。肝脏负责分解身体中的毒素和垃圾，肝脏功能异常会导致垃圾和毒素无法正常排出。经常喝酒会让这种情况愈发严重，甚至可能发展成酒精肝甚至肝癌，此时需要考虑戒酒。
除了上述提到的三个信号，还有以下情况也可能是身体在催促戒酒：
一、食欲下降、饭后上腹饱胀等消化道症状
食欲减退和腹胀：这是肝癌常见的消化道症状，而长期饮酒可能损害肝脏，引发这类问题。如果出现这些症状，可能需要戒酒并检查肝脏健康状况2。
腹泻：肝癌较为常见的消化道症状之一，容易被误认为慢性肠炎，长期饮酒者若出现这种情况，要考虑戒酒的必要性。
二、发热
相当一部分肝癌患者会有出汗、发热的症状，多数为中低度发热，少数患者可为高热（39℃以上），一般不伴有寒战。这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进入血液循环所致，对于长期饮酒的人来说，出现这种情况或许应该戒酒并检查肝脏。
三、酒量下降且易头晕
长期过量饮酒会损害肝功能，导致分解酒精的能力下降，从而出现酒量下降、容易喝醉（即便只喝少量酒也易头晕）的现象。当出现这个信号时，可能肝脏在提醒需要戒酒了，并且应及时去医院检查肝脏状况。
四、睡眠质量下降
对于长时间喝酒的人，如果发现自己难以入睡，晚上经常失眠，这可能是因为肝脏出现问题，肝功能受损导致体内肝气郁结不顺畅，从而影响睡眠质量，这也是身体发出的戒酒信号之一。
五、脸部肤色发暗、发黑
长期喝酒的人如果脸部肤色发暗、发黑，这是因为肝脏出现问题导致肝功能受损，无法正常代谢体内的铁元素，这种情况下也需要考虑戒酒了
