[保健养生]死因第二的年轻人 [11P] [复制链接]

每年，都有很多人选择自杀这一方式，来结束自己的生命。
这些人可能十分遥远，也可能就在身边；可能年事已高，也可能青春正好…… 每时每刻，都有生命因为自杀而黯淡。
但我们想说的是：自杀，其实可以预防。

一、中国年轻人死因第二相关情况
自杀是中国年轻人死因第二的情况
在中国，15 - 34岁人群中，自杀是导致死亡的第二大死因。全世界每年有将近80万人死于自杀，大约每30 - 40秒就有一个人因自杀离世，而年轻人自杀几率在自杀人群中较高。在我国自杀男女比例中女性相对高一些，尤其是农村地区，全球每100个自杀的女性，就有55.8人是中国女性。并且我国农村地区自杀率高出城市自杀率2 - 3倍，可能与农村地区广泛使用农药有关。此外，想要自杀的人往往存在难以忍受的情绪，认为自己没有存在价值，或者希望以死表达所思所想换取他人注视或改变他人对自己的看法等，应激事件如家庭邻里纠纷、经济困境、感情失败等也是导致自杀的常见因素。

其他可能是年轻人死因第二的相关因素（对比国外情况）
在一些发达国家，如美国，根据数据1999 - 2021年期间，意外伤害的死亡人数上升了83%，对于年轻人来说，肝病和凶杀是主要影响年轻人的死因，虽然未明确提及是否为死因第二，但可作为参考。并且不同种族在死因上也存在差异，例如黑人或非裔美国人更容易患心脏病和高血压，美国印第安人或阿拉斯加原住民更容易发生意外伤害、慢性肝病、肝硬化和糖尿病等。

二、疾病方面年轻人死因第二的可能情况
心脑血管相关疾病
从一些报道来看，心脑血管疾病在年轻人中的发病率逐渐上升。例如脑出血这种疾病，以前以60岁以上中老年人为主，现在年轻人也越来越多。年轻人发生脑出血的常见病因包括颅内动脉瘤、脑血管畸形（如动静脉畸形）、高血压等，不健康的生活方式如熬夜、不良饮食习惯、运动偏少、压力偏大等也是诱因，肥胖也是脑出血的重要危险因素，因为肥胖人群往往伴有高血压、高血脂等代谢性疾病，会增加脑出血风险。

呼吸系统疾病
在四川，慢阻肺是单病种死因顺位第二位，但主要是40岁及以上人群。不过近年也发现有二三十岁的慢阻肺患者，其发病与四川气候湿润、环境潮湿、吸烟及吸二手烟者多有关。慢阻肺患者早期症状不明显，容易被忽视，到后期严重时会因呼吸衰竭和心功能衰竭而死亡

　　上文说得非常对，自杀是一个复杂的社会现象，它背后往往隐藏着深层次的心理健康问题、社会压力、个人困境等多种因素。预防自杀是一个重要的社会课题，以下是一些预防自杀的措施和建议：

　　1. 提高公众意识：通过教育和宣传活动，提高公众对心理健康问题的认识，消除对自杀的误解和污名化，让更多人了解自杀预防的重要性。

　　2. 心理健康教育：在学校、工作场所等地方开展心理健康教育，教授应对压力和情绪的技巧，帮助人们建立健康的心理防线。

　　3. 早期识别和干预：加强对抑郁症、焦虑症等心理健康问题的早期识别和干预，鼓励人们在遇到心理困扰时寻求专业帮助。

　　4. 建立支持系统：鼓励家庭、朋友和社区为有需要的人提供支持，让他们感受到关爱，减少孤独感和无助感。

　　5. 提供专业帮助：确保有足够的心理健康服务和危机干预热线，为处于危机中的人提供及时的专业帮助。

　　6. 限制自杀工具的获取：对于一些常见的自杀工具，如药物、枪支等，采取限制措施，减少自杀行为的发生。

　　7. 媒体责任：媒体在报道自杀事件时应当负责任，避免详细描述自杀方法，以免引发模仿行为。

　　8. 关注高危人群：对于有自杀风险的人群，如曾经尝试过自杀的人、长期抑郁者、遭受重大打击的人等，应给予更多的关注和帮助。

　　9. 倡导健康生活方式：鼓励人们参与体育活动、社交活动，培养良好的生活习惯，这些都有助于提高心理健康水平。

　　10. 政策支持：政府应出台相关政策，支持自杀预防工作，包括资金投入、服务体系建设等。

　　自杀预防是一个系统工程，需要社会各界的共同努力。如果您或您身边的人有自杀的念头，请及时寻求帮助，生命宝贵，每个人都值得被珍视和关爱。