常常听到有人说，心脏衰竭是“喝酒喝出来的”，这句话是不是有点吓人，是因为酒精的作用，真的会导致心脏衰竭吗？
毕竟，大家都会觉得，只要平时身体还不错，偶尔喝点酒，没什么大不了，尤其是当心脏检查结果显示“心脏健康，没问题”时，很多人可能就会放松警惕。
我们都知道，心脏是一个非常神奇的器官，而酒精，对心脏的影响似乎一直处于一个争议的地带，适量的酒精摄入，可能对心血管健康有一定的正面效果。
但一旦过量饮酒，尤其是长期饮酒，心脏的负担就会急剧增加，甚至可能导致严重的心脏问题，最严重的后果就是心脏衰竭。
尽管一个人的心脏看起来再强壮，也并不意味着就可以无视酒精带来的潜在危害，酒精对心脏的伤害，往往不是立竿见影的，它是一个逐渐累积的过程。
当心脏已经承受了一定的负担，继续饮酒，就会加速衰竭的过程，更有一些情况下，酒精的作用可能是直接破坏心脏功能，甚至在短期内引发急性心力衰竭。
特别是当心脏本身已经处于某些脆弱状态时，酒精的负面影响尤为明显，所以，就算是心脏在强壮，也不要在这3种情况下喝酒。
睡眠不足时
有个普遍的误区，人们常常认为自己睡得少，精神反而好，事实上，长期睡眠不足，不仅会导致免疫力下降，还会直接影响心脏健康。
有研究指出，睡眠不足会导致心脏的血流量变得紊乱，心脏跳动的不规律也会更容易出现，当你在这种状态下再喝酒，会使得本已脆弱的心脏负担加重。
我曾遇到一个客户，他是一位长时间值夜班的护士，长期睡眠不足，每晚休息时间不足四小时，他总觉得自己身体还算可以。
偶尔和同事聚会时喝一两杯酒也没什么问题，甚至觉得酒后能帮助自己更好地放松，缓解工作中的压力，没多久，他开始出现胸闷、气短、心跳加速的症状。
尤其是在喝酒后，症状更为明显，经过检查，医生发现他因为长期睡眠不足，心脏功能逐渐减弱，再加上偶尔饮酒，心脏负担加重，最终导致了心律不齐。
事实上，酒精对于处于“睡眠不足”状态下的心脏，其危害是放大了的，因为当你没有足够的休息，身体无法得到充分的恢复，心脏也不能得到应有的休息。
而酒精作为一种刺激性物质，会导致心脏加速跳动，抑制神经系统的恢复，使得已经脆弱的心脏更加无法承受。
因此，睡眠不足时，无论你感觉多么轻松，喝酒的后果都可能会更加严重，如果你已经有了长期睡眠问题，最好尽量避免在这种情况下饮酒。
有潜在心脏病风险时
现代社会，很多人都有高血压、高血糖、或者脂肪肝等潜在的心脏病风险，然而，大多数人对这些潜在风险并不十分重视。
很多人甚至忽视这些早期信号，继续饮酒和生活，直到问题变得更严重，尤其是有心脏病家族史或者有高血压的人，往往认为自己身体还挺好。
他不觉得酒精对自己有什么伤害，殊不知，这些潜在的心脏病风险，早已在你的血管和心脏上留下了“痕迹”，酒精会成为这个隐患的催化剂。
我曾经接诊过一位患者，他年纪不到四十岁，但已经有了高血压和轻度的动脉硬化，他的血压并没有显著升高，心脏也没有表现出明显的不适。
他平常运动量挺大，看着也挺健康，就是爱和朋友聚会，一聚会就爱喝点烈酒，他觉得不喝点酒，这社交就差点意思。
结果，某次喝酒后，他突然出现了严重的胸痛和头晕，医生发现他的心脏已经因高血压导致了轻度的心肌缺血，而酒精则加剧了血管的收缩，诱发了心绞痛的症状。
酒精本身对心脏和血管具有扩张作用，但它是“有选择性的”，对于有潜在心脏病的人群，酒精的作用通常表现为引起血管扩张后，又因血管壁的损伤和弹性减弱。
这导致血管的收缩影响到心脏，酒精还会提高血压，破坏血管壁，甚至影响肝脏的解毒功能，使得心脏的负担加重，进而引发潜在的心脏问题。
如果你有心脏病风险，那么在这些情况下，饮酒绝对不是一个“健康的选择”，酒精会给心脏增加额外压力，最终可能导致更严重的心脏问题，甚至致命的结果。
情绪波动时
生活中，我们常常会因为工作压力、家庭矛盾、情感波动等原因，出现情绪不稳定的情况，当你情绪激动或者长期焦虑时，身体的应激反应会使得心脏的负荷骤增。
这会让心跳加速，血压升高，这时如果你再选择饮酒，那么酒精会打破身体的自我修复机制，导致心脏无法恢复平稳状态，甚至可能诱发急性心脏疾病。
我曾有一位中年男性患者，平时工作压力大，生活节奏快，长期处于焦虑和紧张状态，他总是通过喝酒来缓解压力，但每次饮酒后，他的心情似乎会变得更加激动。
有一天，他在一次酗酒后突然心跳加速，送到医院时，医生诊断为急性心力衰竭，情绪波动加上酒精的双重刺激，导致他的心脏无法承受，从而发生了心脏衰竭。
在情绪波动较大的时候，酒精的影响更容易打破身体的平衡，情绪本身会增加肾上腺素的分泌，而酒精则进一步抑制了身体对这些压力的调节能力。
酒精对心脏的危害是逐渐积累的，尤其是在特定的情况下，即使是健康的心脏，也无法承受酒精带来的负担，睡眠不足时，酒精的危害被放大。
有潜在心脏病风险时，酒精会成为隐患的催化剂，情绪波动时，酒精会破坏心脏的自我修复能力，因此，面对这三种情况，我们应该特别警惕，尽量避免饮酒。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考资料
[1]王欣婷.Ang-Ⅱ介导的铁死亡参与房颤触发及心衰进展的机制研究,河北医学,2024-06-30
