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[保健养生]春节聚餐,推荐这八道家常菜,营养健康又美味,大人小孩都爱吃 [8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 3小时前



大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春节期间,少不了各种聚餐,一边吃饭一边聊天,享受难得的相聚时光。春节和家人朋友聚餐,推荐这八道家常菜,营养健康又美味,大人和小孩都爱吃。下面,我们一起来看看这八道家常菜的做法步骤吧。

一、姜葱炒鸡



准备食材:鸡肉,葱段,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜片、料酒、食盐、白糖、蚝油、白胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡肉煎一下,煎出油脂煎至两面金黄,再放入料酒焖两分钟。

3、鸡肉焖煮熟了之后,放入葱段翻炒几下,炒至断生即可出锅装盘开吃。

二、蒜蓉蒸排骨



准备食材:排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1、蒜蓉酱:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、食盐、白糖和鸡精,搅拌均匀即可。

2、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入蒜蓉酱,加入淀粉抓拌均匀,腌制半个小时。

3、起锅烧水,水开后放入排骨蒸半个小时。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、芦笋口蘑炒虾仁



准备食材:虾仁,芦笋,口蘑,蒜粒。

做法步骤:

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入料酒、生抽、黑胡椒碎,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段,锅中水开放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,捞起来沥干水分备用。口蘑清洗干净,沥干水分切成片。

3、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒几下,炒至变色后盛出来备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入口蘑和蒜粒炒出香味,口蘑炒软后放入芦笋和虾仁翻炒均匀。

5、加入生抽、蚝油和黑胡椒碎调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

四、宫保鸡丁



准备食材:鸡胸肉,黄瓜丁,胡萝卜丁,花生米,酱汁,花椒,葱花,蒜末,姜末,干辣椒。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、食盐、老抽、胡椒粉、鸡蛋清和淀粉,抓拌均匀后淋入食用油锁住水分,再次抓拌均匀腌制十分钟。

2、酱汁:碗中放入生抽、白糖、陈醋、淀粉,搅拌均匀即可。

3、起锅烧油,油热后放入花椒、干辣椒和葱姜蒜炒出香味,再放入鸡胸肉翻炒均匀。

4、鸡胸肉炒至变色后,放入黄瓜丁、胡萝卜丁和提前备好的酱汁,大火翻炒均匀后倒入花生米,翻炒均匀煮熟即可出锅装盘开吃。

五、口蘑炒牛肉



准备食材:牛肉,口蘑,葱段,蒜片,干辣椒。

做法步骤:

1、料汁:碗中放入生抽、蚝油、食盐、白糖、胡椒粉,搅拌均匀。

2、牛肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

3、口蘑清洗干净,沥干水分切成薄片。准备好姜片、蒜片和葱段。

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出来备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入蒜片、干辣椒炒出香味,再放入口蘑翻炒煮至变软。

6、接着放入牛肉和葱段翻炒均匀,倒入料汁翻炒煮至入味,煮至葱段变软即可出锅装盘开吃。

六、辣椒炒牛肉丸



准备食材:牛肉丸,青椒,小米辣,姜丝,蒜片。

做法步骤:

1、牛肉丸对半切开成两块,青椒去蒂洗净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝、蒜片和小米辣炒出香味,再放入牛肉丸翻炒均匀。

3、接着放入生抽、蚝油、青椒和辣椒面,翻炒煮熟煮入味,即可出锅装盘开吃。

七、麻婆豆腐



准备食材:嫩豆腐,肉末,豆瓣酱,花椒,小米辣,酱汁。

做法步骤:

1、嫩豆腐切成小块,冷水下锅焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。

2、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末备用。

3、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒煮至变色,然后放入豆瓣酱、花椒和小米辣,翻炒出红油。

4、酱汁:碗中放入生抽、老抽、淀粉、白糖和半碗清水,搅拌均匀即可。

5、接着放入焯过水的嫩豆腐翻炒均匀上色,再倒入料汁焖煮至浓稠,然后撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

八、包菜炒鸡蛋



准备食材:包菜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、包菜撕成小块放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入包菜翻炒几下,包菜炒软后倒入鸡蛋翻炒均匀。

4、再放入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。
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只看该作者 沙发  发表于: 3小时前
这些家常菜不仅美味可口,而且制作简单,非常适合春节期间与家人朋友一起享用。以下是这八道家常菜的详细做法步骤,希望你能喜欢并尝试制作。

一、姜葱炒鸡

准备食材: 鸡肉,葱段,姜片。

做法步骤:

1. 鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜片、料酒、食盐、白糖、蚝油、白胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。
2. 起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡肉煎一下,煎出油脂煎至两面金黄,再放入料酒焖两分钟。
3. 鸡肉焖煮熟了之后,放入葱段翻炒几下,炒至断生即可出锅装盘开吃。

二、蒜蓉蒸排骨

准备食材: 排骨,蒜末,葱花。

做法步骤:

1. 蒜蓉酱: 碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、食盐、白糖和鸡精,搅拌均匀即可。
2. 排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入蒜蓉酱,加入淀粉抓拌均匀,腌制半个小时。
3. 起锅烧水,水开后放入排骨蒸半个小时。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、芦笋口蘑炒虾仁

准备食材: 虾仁,芦笋,口蘑,蒜粒。

做法步骤:

1. 鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入料酒、生抽、黑胡椒碎,抓拌均匀腌制二十分钟。
2. 芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段,锅中水开放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,捞起来沥干水分备用。口蘑清洗干净,沥干水分切成片。
3. 起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒几下,炒至变色后盛出来备用。
4. 再次起锅烧油,油热后放入口蘑和蒜粒炒出香味,口蘑炒软后放入芦笋和虾仁翻炒均匀。
5. 加入生抽、蚝油和黑胡椒碎调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

四、宫保鸡丁

准备食材: 鸡胸肉,黄瓜丁,胡萝卜丁,花生米,酱汁,花椒,葱花,蒜末,姜末,干辣椒。

做法步骤:

1. 鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、食盐、老抽、胡椒粉、鸡蛋清和淀粉,抓拌均匀后淋入食用油锁住水分,再次抓拌均匀腌制十分钟。
2. 酱汁: 碗中放入生抽、白糖、陈醋、淀粉,搅拌均匀即可。
3. 起锅烧油,油热后放入花椒、干辣椒和葱姜蒜炒出香味,再放入鸡胸肉翻炒均匀。
4. 鸡胸肉炒至变色后,放入黄瓜丁、胡萝卜丁和提前备好的酱汁,大火翻炒均匀后倒入花生米,翻炒均匀煮熟即可出锅装盘开吃。

五、口蘑炒牛肉

准备食材: 牛肉,口蘑,葱段,蒜片,干辣椒。

做法步骤:

1. 料汁: 碗中放入生抽、蚝油、食盐、白糖、胡椒粉,搅拌均匀。
2. 牛肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。
3. 口蘑清洗干净,沥干水分切成薄片。准备好姜片、蒜片和葱段。
4. 起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出来备用。
5. 再次起锅烧油,油热后放入蒜片、干辣椒炒出香味,再放入口蘑翻炒煮至变软。
6. 接着放入牛肉和葱段翻炒均匀,倒入料汁翻炒煮至入味,煮至葱段变软即可出锅装盘开吃。

六、辣椒炒牛肉丸

准备食材: 牛肉丸,青椒,小米辣,姜丝,蒜片。

做法步骤:

1. 牛肉丸对半切开成两块,青椒去蒂洗净后切成小块。
2. 起锅烧油,油热后放入姜丝、蒜片和小米辣炒出香味,再放入牛肉丸翻炒均匀。
3. 接着放入生抽、蚝油、青椒和辣椒面,翻炒煮熟煮入味,即可出锅装盘开吃。

七、麻婆豆腐

准备食材: 嫩豆腐,肉末,豆瓣酱,花椒,小米辣,酱汁。

做法步骤:

1. 嫩豆腐切成小块,冷水下锅焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。
2. 猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末备用。
3. 起锅烧油,油热后放入肉末翻炒煮至变色,然后放入豆瓣酱、花椒和小米辣,翻炒出红油。
4. 酱汁: 碗中放入生抽、老抽、淀粉、白糖和半碗清水,搅拌均匀即可。
5. 接着放入焯过水的嫩豆腐翻炒均匀上色,再倒入料汁焖煮至浓稠,然后撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

八、包菜炒鸡蛋

准备食材: 包菜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1. 包菜撕成小块放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中,搅散备用。
2. 起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。
3. 再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入包菜翻炒几下,包菜炒软后倒入鸡蛋翻炒均匀。
4. 再放入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

希望这些家常菜能为你的春节聚餐增添更多美味和乐趣!
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只看该作者 板凳  发表于: 2小时前
春节聚餐推荐家常菜
一、姜葱炒鸡
食材准备:鸡肉,葱段,姜片。
做法步骤:
鸡肉清洗干净剁成小块,放入姜片、料酒、食盐、白糖、蚝油、白胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。
起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡肉煎一下,煎出油脂煎至两面金黄,再放入料酒焖两分钟。
鸡肉焖煮熟了之后,放入葱段翻炒几下,炒至断生即可出锅装盘开吃。1
二、蒜蓉蒸排骨
食材准备:排骨,蒜末,葱花。
做法步骤:
蒜蓉酱:碗中放入蒜末,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、食盐、白糖和鸡精,搅拌均匀即可。
排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入蒜蓉酱,加入淀粉抓拌均匀,腌制半个小时。
起锅烧水,水开后放入排骨蒸半个小时。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。1
三、芦笋口蘑炒虾仁
食材准备:虾仁,芦笋,口蘑,蒜粒。
做法步骤:
鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入料酒、生抽、黑胡椒碎,抓拌均匀腌制二十分钟。
芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段,锅中水开放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,捞起来沥干水分备用。口蘑清洗干净,沥干水分切成片。
起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒几下,炒至变色后盛出来备用。
再次起锅烧油,油热后放入口蘑和蒜粒炒出香味,口蘑炒软后放入芦笋和虾仁翻炒均匀。
加入生抽、蚝油和黑胡椒碎调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。1
四、宫保鸡丁
食材准备:鸡胸肉,黄瓜丁,胡萝卜丁,花生米,酱汁,花椒,葱花,蒜末,姜末,干辣椒。
做法步骤:
鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、食盐、老抽、胡椒粉、鸡蛋清和淀粉,抓拌均匀后淋入食用油锁住水分,再次抓拌均匀腌制十分钟。
酱汁:碗中放入生抽、白糖、陈醋、淀粉,搅拌均匀即可。
起锅烧油,油热后放入花椒、干辣椒和葱姜蒜炒出香味,再放入鸡胸肉翻炒均匀。
鸡胸肉炒至变色后,放入黄瓜丁、胡萝卜丁和提前备好的酱汁,大火翻炒均匀后倒入花生米,翻炒均匀煮熟即可出锅装盘开吃。1
五、口蘑炒牛肉
食材准备:牛肉,口蘑,姜片、蒜片、葱段,生抽、蚝油、食盐、白糖、胡椒粉(用于制作料汁)。
做法步骤:
料汁:碗中放入生抽、蚝油、食盐、白糖、胡椒粉,搅拌均匀。
牛肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。
口蘑清洗干净,沥干水分切成薄片。
起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒几下,炒至变色后盛出来备用。
再次起锅烧油,油热后放入蒜片、干辣椒炒出香味,再放入口蘑翻炒煮至变软。
接着放入牛肉和葱段翻炒均匀,倒入料汁翻炒煮至入味,煮至葱段变软即可出锅装盘开吃。1
六、辣椒炒牛肉丸
食材准备:牛肉丸,青椒,姜丝、蒜片、小米辣。
做法步骤:
牛肉丸对半切开成两块,青椒去蒂洗净后切成小块。
起锅烧油,油热后放入姜丝、蒜片和小米辣炒出香味,再放入牛肉丸翻炒均匀。
接着放入生抽、蚝油、青椒和辣椒面,翻炒煮熟煮入味,即可出锅装盘开吃。1
七、麻婆豆腐
食材准备:嫩豆腐,猪肉,豆瓣酱、花椒、小米辣,生抽、老抽、淀粉、白糖。
做法步骤:
嫩豆腐切成小块,冷水下锅焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。
猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末备用。
起锅烧油,油热后放入肉末翻炒煮至变色,然后放入豆瓣酱、花椒和小米辣,翻炒出红油。
酱汁:碗中放入生抽、老抽、淀粉、白糖和半碗清水,搅拌均匀即可。
接着放入焯过水的嫩豆腐翻炒均匀上色,再倒入料汁焖煮至浓稠,然后撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。1
八、包菜炒鸡蛋
食材准备:包菜,鸡蛋,蒜末。
做法步骤:
包菜撕成小块放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。鸡蛋打入碗中,搅散备用。
起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。
再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入包菜翻炒几下,包菜炒软后倒入鸡蛋翻炒均匀
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