香葱小酥肉
香葱小酥肉是一道融合了猪肉的鲜嫩、香料的醇厚与大葱独特香气的经典美食,炸至金黄酥脆的小酥肉,散发着诱人的香味,每一口都伴随着浓郁的葱香,令人欲罢不能1。以下为你详细介绍:
营养价值
蛋白质补充:里脊肉富含高质量的蛋白质,是身体维持正常代谢、修复组织和增强免疫力的重要营养来源。
维生素摄入:葱段含有丰富的维生素C和胡萝卜素,具有一定的抗菌消炎作用,有助于增强身体抵抗力。
能量供给:肉中的脂肪能为人体提供能量,使人在食用后感到饱腹感和温暖。
食材准备
不同做法所需食材略有不同,下面列举常见的食材:
食材 用量
里脊肉 300 - 500克
新鲜葱段 一小把
鸡蛋 1个
盐 适量
胡椒粉 适量
松茸鲜(或鸡精、味精等提鲜调料) 适量
生姜粉(或姜末) 适量
食用油 适量
小酥肉粉(或红薯淀粉、小麦粉、糯米粉) 适量
花椒粒 2 - 3克
生抽 5 - 10克
白糖 5克
料酒 10克
做法步骤
基础做法
准备食材:将里脊肉清洗干净,切成薄片或细条,以便更好地入味和炸制;将葱段用开水稍微烫一下,然后切成葱茸,备用。
腌制里脊肉:在切好的里脊肉中加入适量的盐、胡椒粉、松茸鲜和生姜粉,用手将调料和肉抓拌均匀,让肉充分吸收这些调料的香味;加入切好的葱茸,继续抓拌均匀,腌制15 - 20分钟,让肉更加入味。
调制小酥肉粉浆:在碗中倒入适量的小酥肉粉,加入清水,搅拌成稠状;可以根据个人口味加入少许盐和胡椒粉调味。
挂浆:将腌制好的里脊肉放入调制好的小酥肉粉浆中,确保每一条肉都均匀地裹上一层浆液;可以加入一个鸡蛋和一勺食用油,使浆液更加粘稠,炸制时不易脱落。
炸制小酥肉:在锅中倒入足够的食用油,大火加热至油温达到160度左右(可以用筷子插入油中,如果筷子周围冒出密集的小泡泡,说明油温已到位);将裹好浆液的里脊肉一条条地放入油锅中,小火慢炸。炸制过程中要注意翻面,确保两面都炸得金黄酥脆;等里脊肉都炸成金黄色后,捞出放在吸油纸上沥干油。
复炸提香:将油温升至200 - 220度,将炸好的小酥肉再次放入油锅中进行复炸,时间约为30秒左右;复炸可以使小酥肉的外皮更加酥脆,口感更佳。
装盘享用:将炸好的葱香小酥肉摆盘,撒上一点葱花或香菜作为点缀;可以根据个人口味搭配烧烤蘸料、番茄酱等调料食用。
特色做法(使用多种淀粉)
处理花椒:花椒粒用无水无油的小锅炒香,倒入捣臼里捣成粉末,分成两份备用(一半用于腌肉,一半用于调制粉浆)。
准备食材:猪里脊肉清洗干净,晾干表面的水分,切长条形,放入碗中备用(里脊肉大小尽量切均匀一些,这样炸的时间比较一致);青葱清洗干净切掉葱白部分,煮一锅热水,将葱绿放入烫5秒变软后捞出,稍微沥干表面的水分,放在案板上切碎再剁成泥状备用(葱白不要扔,可以裹上多余的小酥肉粉浆放锅里油炸)。
腌制里脊肉:往切好的猪里脊肉中加入葱泥、姜末、盐、生抽、白胡椒粉、一半的花椒粉,用手抓拌均匀备用。
调制粉浆:将红薯淀粉50g、小麦粉30g、糯米粉20g、盐2g和另一半花椒粉倒入碗中,加入清水90g搅拌成稠酸奶状,再倒入腌制好的猪里脊肉拌均匀,使每条猪里脊肉都能被粉浆裹上。
炸制小酥肉:起锅倒油,待油温烧至160度左右(放入干爽的筷子可以看见有密集的小泡泡冒出即可),调至中火,一条一条将猪里脊肉夹入油锅中,炸至全部浮起来,定型后用筷子将粘在一起的小酥肉分开,继续炸至表面微微焦黄色捞出3次可以炸完)。
复炸:待全部炸完后升高油温至200 - 210度(表面有点冒青烟,放入干爽的筷子会立即有大量密集的小泡泡冒出),放入小酥肉复炸8 - 10秒捞出控油即可;吃时可根据个人口味配烧烤蘸料、番茄酱或用火锅涮着吃。
烹饪技巧
切肉均匀:将肉切成大小均匀的条或片,这样在炸制过程中受热均匀,成熟度一致。
控制油温:炸制小酥肉时,要掌握好油温。初次炸制时用低温(160度左右)将肉炸熟,复炸时用高温(200 - 220度)使外皮更加酥脆。
粉浆调制:粉浆的浓稠度要适中,太稀肉条挂不住浆,太稠炸出的小酥肉会过于厚重。可以根据个人喜好加入鸡蛋和食用油,使粉浆更粘稠,炸制时不易脱落。
多次炸制:采用复炸的方法可以使小酥肉外皮更酥脆,口感更好。
保存葱香:葱段烫熟后剁成葱茸加入肉中腌制,能更好地保留葱香