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[饮食常识]周末到了 ,安排这11样小炒菜,再也不用去饭店了,营养又卖相足 1 [44P] [复制链接]

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煎豆腐烧肉沫碎






















姜丝冬瓜牛腩
















包菜丝煎肉














菜梗炝炒肉














鸡蛋年糕炒肉






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只看该作者 沙发  发表于: 03-19
煎豆腐烧肉沫碎的做法
食材准备
主食材
老豆腐200克:老豆腐相较于嫩豆腐质地更紧实,更适合用于煎制,不容易碎。
肉沫100克:可以根据个人喜好选择猪肉、牛肉等,猪肉较为常见,肥瘦比例3:7的五花肉沫口感更佳。
辅料
蒜2瓣
葱1根
姜1块
油适量
盐适量
酱油适量
料酒适量
白糖少许
淀粉适量
水适量
制作步骤
处理食材
豆腐处理:将老豆腐切成小块,准备一碗水,加入1匙盐巴搅拌均匀,放进豆腐浸泡约30分钟,透过浓度不同造成的渗透压帮助豆腐脱水,结构会变得更紧密,之后捞出沥干水分。
肉沫调味:在肉沫中加入适量淀粉、料酒、姜末,搅拌均匀,腌制10分钟左右,让肉沫更入味。
辅料准备:蒜切成末,葱切成葱花,姜切成末备用。
煎制豆腐
热锅里倒入适量油,油温烧至6成热,转中小火,将豆腐块依次放入锅中,用中小火慢煎。等豆腐一面定型后再翻面,避免豆腐碎掉,煎至两面金黄后盛出控油备用。
如果煎豆腐时油中出现泡沫,可能是油的品种问题(如豆油含磷脂较高易起沫)或油使用次数多导致的。解决方法可以拿汤勺撇出泡沫,也可以放花椒、放盐或者加水淀粉在油锅里。
炒制肉沫
锅中留少许底油,放入蒜末、姜末炒香。
加入腌制好的肉沫,翻炒至变色,将肉沫划散。
加入适量酱油、盐、白糖调味,继续翻炒均匀。
烧制
向锅中加入适量的水,大火烧开后转中火。
放入煎好的豆腐块,轻轻晃动锅子,使豆腐均匀受热,不要用锅铲大力翻炒,以免豆腐破碎。
盖上锅盖,焖煮5 - 8分钟,让豆腐充分吸收肉沫的汤汁和味道。
勾芡收汁
取适量淀粉,加入少许水,搅拌均匀制成水淀粉。
打开锅盖,将水淀粉慢慢倒入锅中,同时用铲子轻轻推动,使汤汁变得浓稠。
汤汁浓稠后,撒上葱花即可出锅装盘。
注意事项
煎豆腐时一定要用中小火,并且等豆腐一面定型后再翻面,否则豆腐容易破碎。
烧制过程中尽量避免用锅铲大力翻炒豆腐,可轻轻晃动锅子使食材均匀受热。
调味时要根据个人口味适量调整盐、酱油等调料的用量。

姜丝冬瓜牛腩的做法
虽然没有直接的“姜丝冬瓜牛腩”做法,但可以参考冬瓜和牛腩相关的菜谱来制作这道菜,以下为你提供一种可能的做法:

食材准备
牛腩、冬瓜、姜丝、葱花、姜片、葱段、八角、香叶、生抽、老抽、白胡椒粉、盐、料酒、食用油。

制作步骤
处理牛腩
牛腩切成块状,放入清水中浸泡30分钟,去除血水。
用冷水下锅焯水,加入姜片和料酒,水开后煮3 - 5分钟,捞出牛腩并用清水冲洗干净,沥干备用。
处理冬瓜
将冬瓜去皮去瓤,切成块状备用。

炒制牛腩
锅中倒入少许食用油,烧热后加入姜片、葱段、八角、香叶和姜丝炒香。
加入焯过水的牛腩块,翻炒均匀,使牛腩表面微微变色。
调味与炖煮
加入生抽、老抽和少许白胡椒粉继续翻炒,让牛腩均匀上色。
倒入足够的热水,水量以没过牛腩为准。大火煮沸后,转小火炖煮1小时。
加入冬瓜
炖煮1小时后,加入切好的冬瓜块,继续小火炖煮30 - 40分钟,直到牛腩酥烂,冬瓜熟透。

调味与出锅
加入适量的盐调味,继续炖煮5分钟左右,若汤汁较多,可开大火稍微收汁。最后撒上葱花即可出锅享用

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huozm32831 金币 +6 - 03-19
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只看该作者 板凳  发表于: 03-19
这些菜肴都是经典的中式家常菜,下面是它们的烹饪方法:

1. 煎豆腐烧肉沫碎:
   - 豆腐切成厚片,用鸡蛋液裹匀后,放入热油中煎至两面金黄。
   - 猪肉剁成肉沫,用料酒、生抽、盐和淀粉腌制。
   - 热锅凉油,下葱姜蒜末炒香,加入肉沫快速翻炒至变色。
   - 加入煎好的豆腐块,倒入由生抽、老抽、糖和水调成的汁。
   - 小火焖煮几分钟,让豆腐吸收肉沫的香味,最后勾芡收汁即可。

2. 姜丝冬瓜牛腩:
   - 牛腩切块,焯水去血沫。
   - 冬瓜去皮切块,姜切成丝。
   - 热锅凉油,下姜丝炒香,加入牛腩块翻炒。
   - 加入足量的水,调入生抽、老抽、料酒和糖,大火烧开后转小火慢炖。
   - 待牛腩炖至软烂,加入冬瓜块继续煮至冬瓜透明,加盐调味即可。

3. 包菜丝煎肉:
   - 包菜切成细丝,猪肉切片用料酒、生抽腌制。
   - 热锅凉油,先将肉片煎至两面微黄盛出。
   - 用剩余油炒香蒜末和干辣椒(可选),加入包菜丝快速翻炒。
   - 待包菜丝变软,加入煎好的肉片,调入盐和少许生抽,翻炒均匀即可。

4. 菜梗炝炒肉:
   - 选择较硬的菜梗,如芥蓝或油菜梗,切成段。
   - 猪肉切片用料酒、生抽腌制。
   - 热锅凉油,先下葱姜蒜末和干辣椒段(可选)炝锅。
   - 加入腌制好的肉片快速翻炒至变色。
   - 加入菜梗段,调入适量生抽和盐,快速翻炒至菜梗熟透即可。

5. 鸡蛋年糕炒肉:
   - 年糕切片或条,先焯水使其变软。
   - 猪肉切片用料酒、生抽腌制。
   - 鸡蛋打散,先在锅中炒成蛋花盛出。
   - 热锅凉油,下腌制好的肉片翻炒至变色。
   - 加入年糕片和蛋花,调入适量生抽、老抽和糖。
   - 快速翻炒均匀,让年糕片吸收肉片和蛋花的香味,最后加盐调味即可。

这些菜肴在烹饪时可以根据个人口味调整调料的比例。注意火候的控制和食材的处理,以保证菜肴的口感和营养。希望这些做法能帮助您制作出美味的佳肴。
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