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[健康饮食]四月气温回升,天热不想吃饭,试试这8道开胃菜,好吃还解馋 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 12:15
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2025-04-19) —

随着四月的到来,气温逐渐回升,炎热的天气常常让人食欲大减。别担心,今天为您带来 8 道美味可口的开胃菜,让您在炎炎夏日也能胃口大开!

三色炒牛肉

准备食材: 牛肉、玉米粒、豌豆、胡萝卜丁、蒜末、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、牛肉切丁,然后加入姜丝、黑胡椒粉、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、准备好玉米粒、豌豆、胡萝卜丁和蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,再盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入玉米粒、豌豆和胡萝卜丁一起翻炒,再加入食盐和鸡精调味提鲜。

4、最后淋入清水一起翻炒至断生,接着倒入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

洋葱炒牛肉

【材料】:牛里脊1块,洋葱1个,红辣椒2个,香菜2棵,盐适量,料酒1勺,生抽2勺,蚝油1勺,胡椒粉适量,油适量,老姜

【做法】:牛里脊浸泡出血水,洗净切小块,洋葱切粗丝,红辣椒去籽后切丝,香菜洗净切段。

牛肉加料酒,盐,生抽,蚝油和胡椒粉抓捏均匀,再加入1小勺玉米淀粉和1勺油拌匀腌制20分钟。

锅中热油,放入老姜,洋葱煸炒出香味后放入腌制好的牛肉一起翻炒均匀至牛肉变色,放入红辣椒炒至断生加入香菜,一起翻炒均匀就可以。

山药肉片汤

所需食材:山药,猪肉,盐,鸡精,生抽,蚝油,料酒,十三香,胡椒粉,葱花

美味做法

1 山药去皮洗净切成小片备用,猪肉洗净切成小片备用。

2 猪肉片中加盐,鸡精,生抽,蚝油,料酒,十三香调味,备用。

3 另起锅烧水,放入肉片,山药,加盐,鸡精,胡椒粉调味,煮10分钟,煮熟盛出撒葱花即可。家常鲜美靓汤。

山药蒸肉片

准备食材:瘦肉,山药,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、山药瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

山药苹果排骨汤

准备食材:排骨,苹果,山药,胡萝卜,红枣,姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、胡萝卜和山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。苹果表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

3、将排骨、胡萝卜、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入苹果和红枣,继续炖煮半个小时。煮好后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

番茄土豆炖牛肉

准备食材: 番茄、土豆、牛肉、葱姜蒜、葱花。

做法步骤:

1、牛肉切小块下锅焯水,接着加入姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、切好土豆、番茄和葱姜蒜,然后热锅烧油,油热以后,放入冰糖炒融,接着倒入牛肉一起翻炒均匀,裹上糖色。

3、接着放入葱姜蒜炒香,再加入生抽、蚝油、食盐调味提鲜,再倒入土豆和番茄一起翻炒均匀,然后加入适量的清水一起焖煮。

4、焖煮二十分钟后,再大火收汁,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

西芹炒百合

所需食材:西芹,百合,调味料;

菜谱做法:

1、西芹削去外皮,然后给它切成小段,然后倒进沸水里焯一下水,焯好后再把百合倒进去焯一下水,然后给它捞出来。

2、锅内倒油,放入一些蒜片炒香,把焯过水的西芹和百合倒进去翻炒,炒上片刻后加上盐调味,淋入一点水淀粉勾芡,淋入一点明油就可以出锅了。

泰式凉拌虾

准备食材:鲜虾、洋葱、柠檬、小米椒、香菜、蒜末、生抽、鱼露、白糖、胡椒粉、盐

做法:

1. 鲜虾去头去壳去虾线,放入开水中焯熟,捞出过凉水,沥干水分备用。

2. 洋葱切丝,柠檬切片,小米椒、香菜切段,蒜切末。

3. 碗中放入洋葱丝、柠檬片、小米椒、香菜段、蒜末,加入生抽、鱼露、白糖、胡椒粉、盐,搅拌均匀。

4. 放入焯好的虾仁,搅拌均匀,腌制 15 分钟即可。

这 8 道开胃菜做法简单,口感清爽,相信一定能让您在天热的时候食欲大增,快来试试吧!

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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 12:44
这些菜肴听起来确实非常适合在炎热的四月时节提振食欲。下面是这些菜肴的一些烹饪要点和建议:

1. 三色炒牛肉:
   - 牛肉丁腌制时加入姜丝和黑胡椒粉可以增加风味,炒制时快速翻炒以保持牛肉的嫩滑。

2. 洋葱炒牛肉:
   - 牛肉腌制时加入蚝油可以增加鲜味,炒制时加入红辣椒和香菜可以增加菜肴的色彩和香气。

3. 山药肉片汤:
   - 猪肉片腌制时加入十三香可以增加香气,煮汤时加入山药可以增加口感和营养。

4. 山药蒸肉片:
   - 蒸制时山药铺底,肉片铺在上面,可以使肉片更加嫩滑,山药吸收肉汁后更加美味。

5. 山药苹果排骨汤:
   - 炖煮排骨时加入苹果和红枣可以增加汤的甜味和香气,同时红枣还能增加营养价值。

6. 番茄土豆炖牛肉:
   - 牛肉先炒糖色可以增加菜肴的色泽和风味,炖煮时加入番茄和土豆可以增加菜肴的丰富度。

7. 西芹炒百合:
   - 西芹和百合先焯水可以减少炒制时间,保持食材的脆嫩,炒制时加入水淀粉勾芡可以使菜肴更加滑嫩。

8. 泰式凉拌虾:
   - 虾仁焯水后过凉水可以保持虾肉的紧实口感,凉拌时加入鱼露和柠檬汁可以增加泰式风味。

这些菜肴不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合在炎炎夏日提振食欲。希望这些建议能帮助您制作出美味的开胃菜。
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妞妞乐乐 金币 +5 - 7小时前
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