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[饮食常识]入夏多吃这8道菜,健脾泻心火,排毒祛湿,增免疫,强体质 [28P] [复制链接]

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只看该作者 板凳  发表于: 05-15
这些菜肴都是家常菜中非常受欢迎的,下面是它们的一些特点和简要做法:

1. 肉沫豆角:
   - 豆角和肉沫的搭配,咸香可口。
   - 做法:豆角切段,猪肉剁成沫,先炒肉沫至变色,再加入豆角翻炒,调味后出锅。

2. 裙带菜蛤蜊豆腐汤:
   - 海鲜味浓郁,豆腐嫩滑。
   - 做法:裙带菜泡发后切小片,蛤蜊除沙后与豆腐一起煮,加入白胡椒和盐调味。

3. 香煎土豆块:
   - 外酥里嫩,简单易做。
   - 做法:土豆切块,用油煎至金黄,撒上盐和胡椒调味。

4. 绿豆凉糕:
   - 清凉解暑,适合夏天食用。
   - 做法:绿豆浸泡后煮熟,加入糖和淀粉搅拌,倒入模具冷却成型。

5. 蒜苔木耳炒鸡蛋:
   - 营养丰富,口感丰富。
   - 做法:蒜苔切段,木耳泡发撕小片,鸡蛋打散先炒,再加入蒜苔和木耳翻炒。

6. 清炒丝瓜:
   - 清淡爽口,适合夏天。
   - 做法:丝瓜去皮切片,用油快炒,加盐调味。

7. 凉拌黄瓜:
   - 清爽开胃,简单快捷。
   - 做法:黄瓜拍松切块,加入蒜末、醋、酱油、辣椒油等调料拌匀。

8. 苦瓜炒肉:
   - 苦中带香,营养丰富。
   - 做法:苦瓜切片去瓤,猪肉切片,先炒肉片至变色,再加入苦瓜翻炒,调味后出锅。

这些菜肴各有特色,可以根据个人口味和季节选择适合的菜品。无论是清淡的素菜还是荤素搭配的热菜,都能为餐桌增添美味。
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