《黄帝内经》云："夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，阴阳喜怒，饮食居处。"
人的身体，记录着所有的情绪和选择。
你以为的突然不适，其实早已埋下伏笔；你抱怨的莫名病痛，往往是日积月累的结果。
病不是凭空而来的，它藏在你的情绪里，躲在你的执念中。
今天身上的病，多是昨天心里的结。
智慧的人，懂得避开以下三件事，守住身心的健康。
1
戒掉了过多忧虑，生活才会敞亮
人生在世，困住我们的往往不是外界，而是内心的忧虑。
想得太多，伤的是自己；忧得太甚，累的是身心。
心事积压在心口，时间久了，连呼吸都变得沉重。
你为明天失眠，为过去懊悔，却忘了今天正在被消耗。
《菜根谭》中 讲：“仁人心地宽舒，便福厚而庆长。”
让心境开阔，让生活简单，才是养生之道。
明代学者郑瑄曾记述过一则轶事。
有一位姓张的秀才，才华出众却屡试不第。
他日夜忧心功名，茶饭不思，夜不能寐。
每至科考之年，他便焦虑得形销骨立，甚至频频呕吐，卧床难起。
一次，他偶遇一位游方医师，医师切脉后言：“公子之病不在肠胃，在心胸。药石只能暂缓，心结还须自解。”
张秀才闻言深思，终于放下执念，在乡下开了一间私塾教书度日。
他不再执着于科场成败，每日与童蒙为伴，读书耕田，心境日渐开阔。
三年后，他不仅身体康健，更在地方上成为受人敬重的先生。
昔日缠身的病痛，竟在不治中渐渐消散。
《新唐书》有言：“世上本无事，庸人自扰之。”
身体从不说谎，你放不下的焦虑，最终都会变成它扛不起的重担。
与其为明天未到的风雨备伞，不如好好享受当下美好。
不该操心的事，就不要反复思量；无法改变的事，就不要时时挂怀。
心敞亮了，病自然就远了。
2
管住了闲嘴闲手，日子自会清净
《格言联壁》中讲:“静坐常思己过，闲谈莫论人非。”
生活中，总有人管不住自己的嘴，喜欢对别人的事评头论足；也管不住自己的手，总想插手别人的生活。
殊不知，过度介入他人生活，表面是热心，实则是越界。
不仅扰人清净，更会让自己陷入无谓的纷争，损耗心神。
最后常常惹来一身是非，还把自己气得病倒。
民国时期，上海有位富商太太，人并不坏，就是爱管闲事。
邻居家的家务事她要过问，亲戚家的生意她要指点，连佣人之间的口角她也要调解。
一天，她听说远房表侄女要与丈夫离婚，立刻坐不住了。
她不顾丈夫劝阻，非要坐火车去“主持公道”。
到了表侄女家，她劈头盖脸教训起表侄女：“有什么事不能好好商量，非要闹到离婚的地步！”
没想到表侄女性格刚烈，当场反驳：“您知道什么就来指责我？”
两人争执起来，表侄女一气之下把她赶出家门。
富商太太憋着一肚子火回到上海，当晚就病倒了。
医生说她是急火攻心，肝气郁结。
病好后，富商太太不再热衷插手别人的事，日子反而越过越舒心。
这世上最累的事，就是为别人的事操心。
你以为的热心，在别人看来可能是多事；你所谓的帮忙，可能是在添乱。
关系再近，也要守住分寸，懂得避嫌。
把别人的事还给别人，把自己的心留给自己。
不管闲事，不惹闲气，不结闲怨。
当你学会在别人的世界里退一步，才能在自己的生活中进一步。
3
屏蔽了他人恶语，人生走向自由
禅语有云：“不是风动，不是幡动，仁者心动。”
别人的恶语之所以能伤害你，是因为你给了它伤害你的权力。
你越在意，它伤你越深；你越纠结，它缠你越紧。
最终，这些负面情绪都会转化成病痛，折磨你的身心。
明代万历年间，江南有位名叫陈明远的儒医，在县城开了一家医馆。
他医术精湛，待人温和，深受百姓敬重。
同街的另一位老医师见他生意兴隆，心生嫉妒，便在乡里散布谣言，说陈明远的药方价高质次，甚至暗中诋毁他的医术。
这些流言传到陈明远耳中，弟子们都愤愤不平，想要去找对方理论。
陈明远却淡然处之，照常坐诊施药。
每逢有人问起此事，他总是说："我辈行医，但求问心无愧。他人言语，何必挂怀。"
他非但没有减少出诊，反而增加了为贫苦百姓义诊的时间，还将多年行医心得整理成书，供弟子学习。
一年后，当地突发疫病。
陈明远不顾个人安危，日夜救治病患，还主动将药方公开，邀请那位老医师共同研讨救治方案。
老医师见他如此胸襟，惭愧不已，主动登门道歉。
从此，两位医师化干戈为玉帛，共同救治了许多病患。
有句话说得很好：“人生最大的清醒，是分清什么是自己的事，什么是别人的事。”
他人的评价是别人的事，自己的心情和健康才是自己的事。
与其被他人的话语牵着走，不如为自己的内心而活。
专注自己能掌控的事，按自己的节奏生活。
学会在喧嚣中保持内心的平静，方能获得真正的自由。
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《淮南子》有记： “积爱成福，积怨成祸。”
病不是突然得的，而是一天天“积”出来的。
你积压的忧虑、招惹的是非、在意的恶语，都会在身体上清晰呈现。
养生先养心，治病先治情绪。
心通了，身体就通了；心亮了，日子就亮了。
从今天起，做个轻松自在的人——不忧虑未来，不插手闲事，不在意恶评。
当你学会善待自己的心，身体自然会给你最好的回馈。
