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[保健养生]入冬这菜好便宜,1.5元一斤,维生素比苹果还高5倍,清润滋补 [15P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2小时前



冬天热门蔬菜有很多,比如白萝卜,白菜等等,而白菜是当之无愧的“冠军”,白菜价格一直都很亲民,在我这边1.5元一斤。它的营养价值很高,富含膳食纤维,还有维生素,它的含量要比苹果雪梨还要高5倍左右。白菜跟一些食材搭配起来,清润滋补,冬天不要错过这种蔬菜,下面分享了几道菜谱,感兴趣的试试。



1.五花肉白菜炖豆腐

材料:一块豆腐,适量五花肉,小米辣,大蒜末,1圈料酒,适量酱油,蚝油,适量盐,小半碗清水。





2.白菜炒肉

材料:适量白菜,适量猪肉片,生姜丝,生抽,盐,食用油,一勺蚝油,大蒜。







3.白菜焖豆腐泡

材料:适量白菜,大蒜末,小米辣,适量豆泡,一勺生抽,蚝油,豆瓣酱,1小勺白糖,一碗淀粉水,适量青红辣椒。









4.蚝油娃娃菜

材料:适量娃娃菜,2勺蚝油,1勺生抽,小半勺盐,1小勺淀粉,适量清水,大蒜末,葱花。





5.双椒酸辣娃娃菜

材料:适量白菜,大蒜末, 青红椒,葱花,一勺蚝油,1勺生抽,少许白糖,1勺香醋,少许鸡精,葱段。







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