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[保健养生]明日大雪,吃鸡鸭肉不如吃它!一滋补、二润肺、三强免疫,别不懂 [11P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2小时前



明天就是大雪节气了,大雪节气的到了也意味着气温开始越来越冷了,天冷就适合吃一些一些滋补暖身的食物,鸡鸭肉是很多人家冬天进补的肉菜首选,其实比起鸡鸭肉,还有一样食物更适合大雪冬天吃,那就是:白萝卜炖牛肉,这是一道黄金食材组合,冬天吃牛肉补充能量和蛋白质,搭配上当季的白萝卜一起,脆甜滋补更养人哦。明日大雪节气,吃鸡鸭肉不如吃它!一滋补、二润肺、三强免疫,冬天吃养人。



牛腩和白萝卜的黄金组合搭配,荤素搭配,营养健康的同时还很鲜美,冬天吃白萝卜塞人参也是有其中道理,老人孩子都可以多吃,滋补身体,增强身体免疫力,冬天吃养人,安稳度过冬天。下面分享白萝卜清炖牛腩的做法:



【白萝卜炖牛腩汤】

食材:白萝卜、牛腩、香菜碎。



1、白萝卜去皮洗净切块、牛腩选择好一些的洗净切块待用。



2、牛腩冷水下锅焯水,捞起温水冲洗干净,捞起沥干水待用。



3、锅烧热,热锅凉油下入葱姜炒香。



4、下入牛腩一起煸炒。



5、加入适量的清水炖煮,清水炖煮不需要放太多的调味料。牛腩清炖35分钟左右。



6、牛腩炖得差不多了,下入白萝卜块一起继续炖煮20分钟。



7、食材都炖好了,出锅前下入少许的盐调味、胡椒粉增香、香菜点缀增香。



8、出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:白萝卜清炖牛腩汤就做好啦,这样炖出来的牛腩汤鲜甜鲜香,带有牛肉的鲜香还有白萝卜的清甜,这两样食材的组合真的是很棒哦,荤素搭配,营养健康的同时,还非常养人哦,学会了记得做给家人吃,营养滋补不上火,增强身体免疫力。



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