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[美食文化]中考倒计时!初三儿子早餐不费妈,馒头也能做披萨,太省事了![9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 04-24



中考倒计时还有50多天,感觉这最后几十天拼的是孩子的毅力,拼的是家长的体力。这几天连续几个晚上,孩子做作业做到12点,由于手机在他手上,自律性本来就差,我只能在旁边陪着、等着,结果睡得晚了,早上就很容易睡过头。



幸好昨天准备了一些鸡肉,正好家里还剩一个全麦馒头,于是灵机一动,用馒头来做鸡肉披萨,这可真的是不费妈早餐,全程只需要十几分钟。



不管是和面做披萨,还是用吐司、用手抓饼、用馒头、用任何一种饼底做披萨,好吃的关键是芝士,有的芝士一股子香精味,闻起来是那种甜腻的奶香,价格便宜,但是添加剂一大堆,真的不建议去买。好的芝士是浓郁的、带着微微咸味的奶香,配料表很干净,烤出来的成品会更香,吃起来也更安全健康!



【馒头鸡肉披萨】

主要食材:全麦馒头1个,鸡肉150克,生姜适量,蒜粉1克,洋葱粉1克,胡椒粉2克,玉米淀粉10克,生抽1勺,清水30克,玉米粒、青椒、胡萝卜、芝士适量,番茄酱适量

【具体做法】

1、鸡肉切薄片,加入姜丝、1克蒜粉、1克洋葱粉、2克胡椒粉、10克玉米淀粉,加入一勺生抽,30克清水抓拌均匀,腌制两个小时。



2、锅中倒油,油热倒入鸡肉片翻炒至完全变色盛出备用。



3、一个大的全麦馒头,从中间横着切成3片。如果馒头是常温放置的,比较松软,直接用就可以,如果馒头已经偏干了,可以上锅蒸5分钟再用。



4、馒头上面涂抹自己喜欢的酱,我用的番茄酱。铺上一层芝士,再铺上鸡肉、玉米粒、青椒、胡萝卜。



5、最后再铺上厚厚的芝士碎,一个馒头可以做3-4个迷你小披萨。



6、放入空气炸锅,200℃烤10分钟,烤至芝士完全融化,表面微焦就行了。



馒头饼底脆脆的,鸡肉鲜嫩多汁,芝士奶香味十足,还拉丝哦!鸡肉还可以换成牛肉粒、火腿丁、培根、肥牛卷等等,蔬菜也可以随意搭配,只要是不容易出水的蔬菜都可以。做披萨的时间,燕麦小米粥也煮好了,早餐就这么完美地解决了。

【若愚妈妈碎碎念】

1、鸡肉片腌制不想这么麻烦的话,可以直接用奥尔良腌料或者蜜汁腌料,也可以一次多做一些,腌制两个小时之后分袋冷冻保存,下次吃的时候直接拿出来煎,省事方便。

2、用电饼铛、平底锅也能做,而且馒头片如果提前用黄油稍微煎一下,奶香味更足,吃起来更香。用电饼铛、平底锅做的话,必须小火盖上盖子焖,焖至芝士融化就可以了。

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huozm32831 金币 +14 - 04-25
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只看该作者 沙发  发表于: 04-24
中考倒计时还有50多天,这是孩子们冲刺的关键时期,家长的支持和帮助显得尤为重要。你提到的鸡肉披萨的做法非常创意,利用家中现有的食材,简单快捷地制作出营养丰富的早餐,既节省了时间,又保证了营养,是非常好的选择。以下是对你提供的食谱的一些补充和烹饪小贴士:
馒头鸡肉披萨
食材准备:确保鸡肉、蔬菜和芝士等食材新鲜,尤其是芝士,选择好的芝士能大大提升披萨的口感和健康度。
腌制鸡肉:如果不想花费太多时间腌制鸡肉,可以使用奥尔良腌料或蜜汁腌料,这样可以快速得到美味的腌制效果。
烹饪技巧:使用空气炸锅或烤箱时,注意控制温度和时间,以免芝士烧焦或鸡肉过老。可以在烤制过程中轻轻搅拌,确保披萨饼底均匀受热。
营养搭配:在披萨上添加各种蔬菜,如玉米粒、青椒、胡萝卜等,可以增加蔬菜的摄入量,使早餐更加营养均衡。
早餐搭配:搭配燕麦小米粥或其他健康早餐食品,可以提供更全面的营养,为一天的学习和生活提供能量。

中考冲刺期间,保证孩子们良好的饮食和休息是非常重要的。希望这些建议能帮助你和孩子在中考前的这段时间里,既能享受到美食的乐趣,又能保持健康的生活状态。
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huozm32831 金币 +6 - 04-25
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只看该作者 板凳  发表于: 04-25
馒头鸡肉披萨做法
馒头鸡肉披萨是一款创意家常美食,用馒头代替传统披萨饼底,搭配鸡肉和蔬菜,做法简单又美味。以下是具体做法:

所需食材
主料:

馒头 2个
鸡胸肉 150克
马苏里拉芝士 适量
辅料:

番茄酱/披萨酱 适量
洋葱 半个
青椒 1个
胡萝卜 少许
火腿肠 可选
调料:

盐、黑胡椒、橄榄油 适量
制作步骤
处理鸡肉:鸡胸肉切丁,用盐、黑胡椒腌制10分钟,平底锅加油炒至变色备用

准备馒头底:馒头切成厚片(约1厘米),表面刷一层橄榄油,烤箱180℃烤5分钟至微黄酥脆

准备配菜:洋葱、青椒、胡萝卜切丁,可焯水或炒熟备用

组装披萨:在烤好的馒头片上依次涂抹番茄酱,铺上鸡肉丁、蔬菜丁,最后撒上足量马苏里拉芝士

烘烤:放入预热好的烤箱,200℃烤8-10分钟,至芝士融化表面微黄即可

小贴士
馒头片一定要烤脆,否则容易吸湿变软
芝士要选马苏里拉,拉丝效果最好
可根据喜好添加玉米粒、蘑菇、培根等配料
没有烤箱可用空气炸锅,180℃烤6-8分钟
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huozm32831 金币 +6 - 04-25
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