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睡眠不好怎么办?
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睡眠不好怎么办?
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发表于: 2009-06-11
— 本帖被 兵马大元帅 执行加亮操作(2014-12-29) —
最近晚上老是做梦,做各种不同而且很奇怪的。早晨醒来总是觉得很累。麻烦各位支支招吧!
[ 此帖被紫夜孤宇在2009-06-19 00:19重新编辑 ]
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沙发
发表于: 2009-06-12
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
失眠这样的症状牵扯太多的原因,一般的和精神因素有关,若精神紧张思想压力都可以引起失眠。用点醒脑安神的药物,或健脑的如健脑补肾丸。醒脑安神的药物。忌烟酒辛辣的食物,中午休息时间缩短,这样有一段时间就可能好转。
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2009-06-12
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发表于: 2009-06-12
休息前一段时间可以喝杯牛奶。平时注意一下适当的运动。
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地板
发表于: 2009-06-12
要调整心态....放松心情....喝点安身补脑液吧....那个蛮管事的
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4楼
发表于: 2009-06-14
学习了,谢谢楼上各位的指教,让你们费心了.
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5楼
发表于: 2009-06-15
你试试每晚睡前喝杯牛奶,临睡前不做剧烈运动,可以配合使用艾司唑仑片每晚睡前2颗,
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6楼
发表于: 2009-06-16
吃归脾丸啊~很管用的
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